Evită kilogramele în plus din timpul sărbătorilor! Cele mai utile sfaturi pentru o siluetă de invidiat!
Publicat pe 17.12.2014 la 12:14 Actualizat pe 17.12.2014 la 14:41
Friptură, cozonac și o mulțime de ciocolată. Așa arată deliciile cu care ne desfătăm în perioada sărbătorilor. Pentru a evita să ne schimbăm garderoba după această perioadă a sărbătorilor
Hepta
Friptură, cozonac și o mulțime de ciocolată. Așa arată deliciile cu care ne desfătăm în perioada sărbătorilor. Pentru a evita să ne schimbăm garderoba după această perioadă a sărbătorilor.
1. Ai grijă cu pregătirile pentru Crăciun - încearcă să fii sătulă atunci când te apuci de gătit pentru a evita să "deguști" pe parcurs. Nu încerca să mănânci direct din tigaie, ci păstrează o farfurie goală prin apropiere, pentru a te asigura că nu consumi în exces.
2. Nu te duce flămând la petreceri - eviți astfel să mănânci prea mult. De asemenea poți încerca să afli meniul pentru a opta doar pentru câteva dintre preparatele pentru seara respectivă.
3. Nu uita de mișcare - ieși puțin la alergat, în aer liber sau fă câteva exerciții prin sufragerie pentru ați activa metabolismul.
