Fereste-te de zaharul ascuns din alimente!

Publicat pe 10.04.2012 la 16:44

Sarea, caloriile si grasimile sunt principalele temeri intr-o dieta. Totusi, specialistii recomanda sa luam in considerare si cantitatea de zahar pe care o consumam zilnic. Acesta poate fi foarte periculoas pentru organism!

Un bol de cereale cu lapte si un pahar de suc de portocale pentru micul dejun par mult mai sanatoase decat o omleta cu bacon. Din punctul de vedere al cantitatii de grasime si calorii, poate fi o alegere buna. Insa, luand in considerare zaharul, cerealele nu mai sunt atat de sanatoase.

Producatorii de alimente adauga zaharul in cantitati mult mai mari decat cele permise, pentru a oferi o aroma mai puternica produselor.

Astfel, sucurile carbogazoase dar si cele numite "naturale" contin indulcitori in exces. Inghetata, produsele de patiserie, iaurtul cu fructe, piureul de fructe, biscuitii, napolitanele, semi-preparatele, chipsurile, ketchup-ul, laptele, ciocolata si chiar salatele au un adaos de zaharoza si fructoza peste limita normala.

Astfel, in urma unui studiu recent realizat de cercetatorii britanici, s-a constatat ca zilnic ajungem sa consumam cu peste 20% mai mult zahar decat doza recomandata.

Consumul crescut de zahar duce la cresterea in greutate si la declansarea unor boli grave precum diabetul zaharat.

Sursa: dailymail.co.uk

FOTO: hepta.ro

În articolul Fereste-te de zaharul ascuns din alimente!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 10 iulie 2025. Capricornii se feresc de sentimente. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 10 iulie 2025. Capricornii se feresc de sentimente. Află ce se întâmplă cu zodia ta
ANIMAŢIE. Anvelopele, adevărate bombe pe caniculă. Cum cedează brusc cauciucurile
observatornews.ro
ANIMAŢIE. Anvelopele, adevărate bombe pe caniculă. Cum cedează brusc cauciucurile
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Cartofi dulci cu guacamole și năut crocant. O explozie de arome și texturi
HelloTaste.ro
Cartofi dulci cu guacamole și năut crocant. O explozie de arome și texturi
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o inteligență ieșită din comun
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o inteligență ieșită din comun
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
as.ro
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
DeParinti
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Înghețată cu lavandă. Desert răcoros cu note fine de Provence
HelloTaste
Înghețată cu lavandă. Desert răcoros cu note fine de Provence
close
x