Grepfruitul, doza zilnica de sanatate: 8 beneficii suprinzatoare
Publicat pe 15.05.2013 la 10:15 Actualizat pe 15.05.2013 la 11:26
Plin de elemente nutritionale sanatoase, grepfruitul este un fruct pe care ar trebui sa il ai in meniul zilnic. Acest fruct apartine familiei citricelor. Consumul regulat al acestui fruct poate imbunatati substantial starea de sanatate. Iata opt beneficii ale acestui fruct:
Este bogat in vitamina C
Continutul ridicat de vitamina C continut in grapefruit te ajuta la cresterea imunitatii impotriva racelilor si a infectiilor minore. Acest fruct ajuta la ibunatatirea starii gingiei si joaca un rol antioxidant.
Ajuta la absorbtia fierului
Grepfruitul ajuta corpul la absorbtia mai eficienta a fierului, datorita continutului bogat de vitamina C.
Este o buna sursa de fibre dietetice
Fructul este o foarte buna sursa de fibre dietetice pe care le adauga dietei. Consumul fructului cu tot cu pulpa asigura imbunatatirea digestiei.
Te ajuta sa-ti mentii sanatatea
Este o alegere sanatoasa pentru cei carora le pasa de sanatatea lor datorita continutului ridicat de apa si fibre, continutului scazut de calorii si a celui crescut de nutrienti.
Este un depozit de potasiu
De asemenea grepfruitul este o buna sursa de potasiu ce ajuta la buna functionare a inimii.
Ajuta la prevenirea artritei
Un alt benefiuciu pe care il are acest fruct odata consumat, aduce cu sine acidul salicilic. Acest acid ajuta la spargerea calciului anorganic ce se acumuleaza in carilajii si incheieturi si duce la artrita.
Ajuta in lupta cu cancerul
Licopenul ce se gaseste in grepfuitul rosu lupta cu cancerul si agentii ce il cauzeaza. Aceasta deoarece corpul scapa de radicalii liberi.
Iti imbunatateste vederea
Grepfruitul are un continut ridicat de vitamina A, necesara pentru imbunatatirea vederii.
Deci consuma acest fruct pentru proprietatile sale deosebite, insa nu uita sa consulti un medic care iti poate spune mult mai multe.
