Iuliana Luciu, minus 10 kg in doua luni si jumatate cu iaurt si legume crude

Categoric nu de vointa duc lipsa surorile Luciu atunci cand vine vorba despre dieta. Iuliana, sora mai mica a Nicoletei, a avut la un moment dat mari batai de cap cu kilogramele care s-au incapatanat sa se aseze pe ea.

Dar s-a ambitionat si in doua luni si jumatate a reusit sa dea jos 10 kilograme. Secretul consta in iaurturi degresate si legume crude.

„E o dieta cu alimente diverse, astfel ca in fiecare saptamana am mancat altceva. Regimul este bazat pe multe lactate si legume crude, dar si pe carne si peste, in diferite combinatii, cu multe salate”, a povestit Iuliana pentru Libertatea.

Sport nu prea a facut, doar a mers cu rolele, iar in fiecare dimineata a consumat iaurturi si branza cu cel mult 6% concentratie de grasime.

Iata cum arata dieta Iulianei Luciu:

- Doua zile: A mancat salata de orice fel, dar fara lamaie si alte iaurturi in afara celor de dimineata;

- Patru zile: Dupa masa de dimineata a facut o pauza de trei ore, in care nu a mancat nimic si apoi, pe tot parcursul zilei, a consumat salata, in care a pus otet, doua lingurite de ulei si carne fiarta sau la gratar;

- Doua zile: Iaurt si salata.