7 legume care te fac să arăți superb! Le ai în casă!
Publicat pe 15.06.2014 la 14:38 Actualizat pe 15.06.2014 la 15:44
Nu mai da banii pe creme scumpe pentru un aspect luminos al pielii și a unui ten fără riduri! Ai grijă să mănânci cât mai des aceste legume, care acționează mai repede și mai eficient decât orice produs cosmetic:
Hepta
Nu mai da banii pe creme scumpe pentru un aspect luminos al pielii și a unui ten fără riduri! Ai grijă să mănânci cât mai des aceste legume, care acționează mai repede și mai eficient decât orice produs cosmetic:
1. Spanacul este plin de zeaxantină și carotenoizi, substanțe esențiale pentru ochi odihniți și luminoși. În plus, este bogat ăn fier, un mineral important care dă o strălucire frumoasă tenului.
2. Varza roșie este bogată în sulf și iod care te ajută să-ți detoxifiezi organismul pentru o piele mătăsoasă și radiantă. Poți să o incluzi în burgerul tău preferat sau în salată.
3. Vinetele au un ingredient special împotriva îmbătrânirii, numit nasunin, care este responsabil și pentru culoarea mov a legumelor. Pe lângă faptul că previne îmbătrânirea, acesta ajută și funcțiile cognitive.
4. Sfecla
reduce imperfecțiunile feței precum coșurile și îți lasă tenul hidratat și neted, fără riduri. Adaugă câteva linguri de suc de sfeclă la măncăruri și salate pentru o savoare specială.
5. Varza creață are o concentrație mare de vitamina K așa că pot preveni osteoporoza și bolile de inimă. Nu mai vorbim de faptul că își face pielea luminoasă, așa că vei fi frumoasă natural!
6. Busuiocul este bogat în antioxidanți, mai ales eugenol, un component care nu doar previne multiplicarea celulelor care provoacă cancerul cervical ci și îmbunătățește aspectul pielii.
7. Ardeiul gras este una din cele mai bune surse de vitamina C. Aceasta te scapă de ridurile fine, stimulând producția de colagen.
