O digestie buna se obtine prin dieta

Publicat pe 12.11.2010 la 15:07 Actualizat pe 12.11.2010 la 15:14

dieta

Ceea ce putini stiu este ca sanatatea noastra depinde in mare masura de bunul mers al tranzitului intestinal. Caci atunci cand el este defectuos, disconfortul abdominal este cea mai mica dintre probleme.

Problemele de tranzit intestinal pot fi adeseori prevenite printr-o dieta adecvata.

Multe dintre problemele de tranzit intestinal sunt cauzate de alimentatia saraca in legume si fructe. Ele sunt bogate in fibre, care nu se digera si mentin apa in intestin si colon, ceea ce impiedica aparitia constipatiei.

Dr Cristina Balanescu recomanda consumul de fructe dimineata, in mod deosebit kiwi, care ajuta la digestie atat prin fibrele din pulpa fructului, cat si prin seminte.

Cerealele, si ele bogate in fibre, sunt absolut necesare persoanelor care sufera de constipatie. Sunt de preferat cele simple, precum taratele de grau, de secara, fara arome si conservanti.



Citeste si Jurnalul National

Foto: celebrities-with-diseases.com

În articolul O digestie buna se obtine prin dieta:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
16 judeţe intră de la ora 12.00 sub avertizare cod galben de furtuni. Ploi, grindină şi vijelii până la noapte
observatornews.ro
16 judeţe intră de la ora 12.00 sub avertizare cod galben de furtuni. Ploi, grindină şi vijelii până la noapte
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
a1.ro
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
HelloTaste.ro
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
as.ro
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
HelloTaste
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
close
x