Pantofii cu toc, benefici sănătății? Cum să alegi perechea potrivită
Publicat pe 09.01.2014 la 13:33 Actualizat pe 11.01.2014 la 16:56
Piciorul uman are sute de mii de terminații nervoase și 28 de oase (13.5 la sută dintre oasele din întregul corp). Picioarele ne susțin întregul corp de dimineața până seara și sunt supuse stresului de a face în jur de 10,000 de pași zilnic. Cum le răsplătim? Prin pantofi neconfortabili ce cresc nivelul de stres la care suntem supuși. Peste 90% dintre femeile care poartă pantofi au parte de dureri, bătături și oboseală.
Pantofii cu toc strică postura naturală a piciorului. Atunci când porți tocuri, arcada devine mai înaltă, în timp ce rampa este una plată ce nu urmează curbura tălpii. Podiatristul Phillip Vasyli a lansat la începutul acestui an o colecție de încălțări ortopedice la modă: Vionic.
Tocurile mici sunt benefice. Cele mai multe persoane calcă mai apăsat pe primele două degete de la picior, iar presiunea nu este distribuită uniform asupra tălpii. Puțin toc ajută la contrabalansarea acestui lucru. Un toc de 2-4 centimetri este ideali pentru a evita durerile de picioare.
Fiecare doi centimetri în plus la înălțimea tocului adaugă 25% din greutatea corpului asupra piciorului. Ceea ce înseamnă că dacă porți tocuri de 10 centimetri, e ca și cum ai merge pe vârfuri întreaga zi.
Acea senzație de durere sub oul piciorului pe care o simți este de fapt căldură. Atunci când piciorul este susținut în poziție înclinată de pantofii cu toc, presiunea și fricțiunea create duc la o creștere de temperatură. Apoi urmează bătăturile.
A alerga în pantofi cu toc poate duce la artrită, chiar dacă este vorba de un sprint de scurtă durată, cum ar fi alergarea după un autobuz sau tren.
