Renunță la fumat prin metode naturale! Află ce alimente trebuie să mănânci pentru a scăpa de acest viciu!
Publicat pe 24.10.2014 la 09:34 Actualizat pe 24.10.2014 la 09:54
Nu toți cei care fumează sunt interesați să se lase, însă pentru cei care își doresc acest lucru pot adopta modificări ale dietei. De multe ori fumătorii încearcă hipnoza sau țigarea electronică în loc să se axeze pe un stil alimentar sănătos
themindunleashed.org
Nu toți cei care fumează sunt interesați să se lase, însă pentru cei care își doresc acest lucru pot adopta modificări ale dietei. De multe ori fumătorii încearcă hipnoza sau țigarea electronică în loc să se axeze pe un stil alimentar sănătos.
Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo au descoperit în urma unui studiu că persoanele care au consumat mai multe fructe și legume au fost capabile să se abțină de la fumat mai mult de 30 de zile.
Ba mai mult, aceștia au ieșit mai bine la testul de dependență de nicotină, au lăsat să treacă mai mult timp înainte să fumeze prima țigară și chiar au fumat mai puțin pe parcursul zilei.
Cum este posibil acest lucru? Ei bine, fructele și legumele au o mare influență:
- reduc dependența de nicotină
- consumul mai mare de fibre te face să te simți sătul (de multe ori fumătorii confundă foamea cu nevoia de a fuma)
- spre deosebire de carne, alcool sau produsele pe bază de cofeină, fructele și legumele nu agravează gustul de tutun
- implicarea într-o viață sănătoasă îi poate determina pe fumători să renunțe la viciile lor
