Sărbătorile înseamnă mese copioase - sfaturi pentru o digestie mai bună într-un mod natural
Publicat pe 29.12.2013 la 17:51 Actualizat pe 29.12.2013 la 18:18
De sărbători, atunci când sunt atât de multe bunătăți la îndemână și totul pare să graviteze în jurul meselor încărcate, este cam greu să nu cedezi tentatației și să nu mănânci mai mult decât trebuie. Apar durerile de stomac, balonarea și deși există destul de multe remedii în farmacii, soluțiile naturale sunt cele mai bune. Află care sunt cele mai îndemână soluții:
Bea apă multă
Apa ajută corpul în procesul de digestie și diluează toxinele care ar putea împiedica o desfășurare naturală a digestiei. Ajută și la prevenirea constipației.
Mănâncă încet
Nu mânca în grabă pentru că astfel vei înghiți și destul de mult aer. Totul pare tentant de încercat acum, însă vei avea parte de crampe și disconfort. Dacă mănânci foarte repede, vei mânca și mai mult decât ai nevoie, iar acest lucru va pune presiune asupra tractului tău digestiv, încetinind procesul.
Ulei de mentă
În doze mici, uleiul de mentă este cunoscut pentru faptul că înlătură durerile de stomac și balonarea. Încearcă-le sub formă de capsule sau mestecă în gură câteva frunzulițe proaspete de mentă.
Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel calmează și te ajută să dormi, dar ajută și la problemele digestive, înlătură durerile musculare și crampele. Bea o cană de ceai pe zi.
Folosește ghimbir
Ghimbirul este o plantă chinezească folosită de sute de ani pentru tratarea durerilor de stomac, dar și a senzației de greață. Poți face ceai opărind o bucățică mică de rădăcină de ghimbir, de dimensiunea unei boabe de fasole de mărime medie.
Bea suc de aloe vera
Aloe vera conține enzime unice care ajută la o digestie mai bună într-un mod natural. Conține vitamina C și amino acizi ce pot crește circulația sangvină către tractul digestiv.
