Sarcina: regulile de dinainte si dupa aceasta

Publicat pe 22.01.2011 la 19:42 Actualizat pe 22.01.2011 la 19:44

Daca vreti sa aveti un bebelus, iata cateva reguli generale de care ar trebui sa tineti seama.

Inainte de sarcina:

1. In dieta zilnica, nu ezitati sa utilizati pana la 30% grasimi bune, adica ulei de masline, ulei de in, seminte de in, susan, nuci. Fara grasimi, nu are loc ovulatia, deci nu puteti concepe. Hormonii sexuali se sintetiteaza in organism in colesterol!

2. Zincul este esential pentru producerea unui volum optim de sperma si a unui nivel normal de testosteron. Din pacate, in Romania, nu sunt alimente care contin zinc. Il gasiti insa in toate fructele de mare proaspete si in special in stridii.

3. Acidul folic se ia cu 3 luni inainte de sarcina. Reduce cu pana la 70% defectele tubului neural al fatului. Acidul folic e util atat pentru dezvoltarea celulara normala cat si pentru dezvoltarea embrionului.

Dupa aparitia sarcinii:

1. Pana la 8 saptamani, fatul se formeaza. In aceasta perioada, e ideal sa mancati hrana de calitate superioara si sa beti pana la 3 litri de apa pe zi.

2. Substantele existente in tigari se lipesc de componentele sangelui de 3 ori mai rapid decat oxigenul din aer si ajung la fat. Astfel, viitorul copil nu e hranit bine si poate avea greutate mica la nastere sau puteti suferi un avort spontan. Tigarile trebuie evitate si de catre partener.

3. Alcoolul in cantitate mare sau in cantitati moderate, dar consumat constant poate cauza retard mintal fatului sau crize de epilepsie in cursul vietii viitorului copil. Deci, fara alcool!

Respectand aceste reguli, aveti sanse mari sa concepeti un bebelus sanatos.

Citeste si Sfatul Parintilor

Foto: familyvisitor.org

În articolul

Sarcina: regulile de dinainte si dupa aceasta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 6 aprilie 2025. Taurii trebuie să fie atenți la convingerile lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cod galben de vânt, viscol şi strat de zăpadă în aproape toată ţara până duminică noapte. ANM a prelungit avertizările de vreme extremă
a1.ro
Începând de luni, de la ora 17.00, Mirela Vaida prezintă emisiunea În direct cu România, la Antena 1
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
Cum poți evita consumul de ulei hidrogenat. Alimentele care îl conțin
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x