Adio, circulație deficitară! Scapă de durerile de picioare cu doar câteva trucuri INEDITE!
Publicat pe 14.07.2015 la 12:12 Actualizat pe 16.07.2015 la 14:50
Ne întoarcem adesea, extenuate după o zi de muncă în care am stat la birou, iar picioarele noastre sunt extrem de nefericite. Durerile nu încetează să ne sâcâie, iar starea de disconfort este persistentă
Hepta
Ne întoarcem adesea, extenuate după o zi de muncă în care am stat la birou, iar picioarele noastre sunt extrem de nefericite. Durerile nu încetează să ne sâcâie, iar starea de disconfort este persistentă.
Pentru a elimina aceste simptome putem începe să ne analizăm cu atenție comportamentul. Iată câteva cauze ale durerilor:
1. Porți încălțămintea nepotrivită. De cele mai multe ori optăm pentru o mărime prea mică pentru piciorul nostru.
2. Purtați tocuri sau balerini. Poate că știați deja că pantofii cu toc nu sunt deloc buni din punct de vedere al sănătății, dar nu ai fi crezut că și balerinii pot duce la aceleași simptome. Este indicat să purtăm încălțăminte cu puțină susținere pentru a nu avea probleme cu șoldurile sau genunchii.
3. Întărește-ți mușchii picioarelor. Folosește un exercițiu simplu. Întinde-te pe spate, cu genunchii îndoiți și tălpile pe podea. Deschide genunchii, fără ca degetele mari de la picioare să se dezlipească de pe sol și ține timp de 2 minute. Repetă mișcarea de 10 ori.
4. Mergi la un consult de specialitate atunci când durerile sunt permanent, chiar și atunci când te odihnești. Poți avea probleme arteriale.
Citește și: TEST: Ce tip de metabolism ai? Află de ce nu poți să slăbești foarte ușor!
