Scapă RAPID de kilogramele în plus! Top 41 alimente care te ajută să arzi caloriile!

Publicat pe 23.01.2015 la 12:15 Actualizat pe 23.01.2015 la 16:41

Dave Asprey, autorul unei diete fabuloase (Bulletproof Diet), consideră că anumite alimente conțin antinutrienți - toxine, precum chimicalele care pot declanșa anumite inflamații care să te facă să nu poți rezista poftelor. Încearcă să le eviți folosind tabelul de mai jos cu alimente (delicioase și sănătoase)

Dave Asprey, autorul unei diete fabuloase (Bulletproof Diet), consideră că anumite alimente conțin antinutrienți - toxine, precum chimicalele care pot declanșa anumite inflamații care să te facă să nu poți rezista poftelor. Încearcă să le eviți folosind tabelul de mai jos cu alimente (delicioase și sănătoase).

Vegetale

sparanghel
avocado
bok choy *
broccoli *
varză de Bruxelles *
varză
conopidă
țelină
castravete

nap
măsline
spanac *
dovlecei de vară
ridiche
zucchini

* Se înmoaie aceste legume în suc de lămâie sau oțet cu două ore înainte de a mânca, sau se pun la abur ori la fiert, pentru a le reduce oxalatul, un produs chimic care Asprey crede este legat de inflamație.


Grăsimi
uleiul de avocado
unt de cacao (forma comestibilă de unt de cacao)
ulei din ficat de cod
untură de pește
grăsime de animale (măduvă osoasă, seu, slănină, dar nu grăsime de pasăre)
unt
ulei
lecitina din soia sau de floarea-soarelui
ulei de cocos virgin


Proteine
carne de miel și de carne de vită
ouă
fructe de mare


Lactate
(provenit de la animale hrănite cu iarbă)
lapte
smântână
iaurt

Amidon

morcovi
dovleci
cartofi dulci
orez alb

Fructe
mure
coacăze
afine
lămâi
ananas
căpșune
zmeură
mandarine

În articolul Scapă RAPID de kilogramele în plus! Top 41 alimente care te ajută să arzi caloriile!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
observatornews.ro
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
a1.ro
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x