Sportul este cheia unui stil de viaţă sănătos. Dacă faceţi sport în mod corect, veţi reuşi să scăpaţi de kg în plus şi să stabiliţi un echilibru armonios între trup şi spirit. Trebuie să începeţi să folosiţi sportul ca o unealtă pentru a vă scapa de acele kg în plus care vaă deranjează. Este necesar să alegeţi un program de exerciţii care vi se potriveşte şi să vă axaţi pe exerciţii aerobice. De asemenea, trebuie să ştiţi câte calorii ardeţi în timpul exerciţiilor şi să aveţi un regim alimentar sănătos.

Sportul este cea mai bună şi mai sănătoasă dietă?

După cum vă spuneam anterior, nu ştim dacă este cea mai bună variantă. Iată cum vă poate ajuta sportul să slăbiţi.
1. Alegeţi regmul de exerciţii fizice care vi se potriveşte. Faceţi sport când aveţi timp şi alegeţi exerciţii variate pentru a nu vă plictisi.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro