Sportul reduce problemele de vedere
Publicat pe 18.12.2010 la 22:06 Actualizat pe 18.12.2010 la 22:18
Persoanele care duc o viata sanatoasa si fac exercitii, mananca sanatos si nu fumeaza, au un risc mic de a avea degenerescenta maculara (AMD), o problema grava a ochilor care apare odata cu inaintarea in varsta.
Sportul si dieta pot reduce riscul aparitiei acestei probleme, dar in momentul in care cele doua sunt combinate cu lipsa consumului de tutun riscul scade cu 70%. "Nu trebuie sa fim victime pasive ale batranetii. Lucrurile mici pot face diferenta in dezvoltarea bolii AMD", a declarat Julie Mares, de la University of Wisconsin, citata de Reuters.
Degenerescenta maculara poate duce la pierderea vederii in centrul campului vizual din cauza daunelor pe care le produce la nivelul retinei. Oamenii nu mai pot citi sau recunoaste chipurile din jurul lor, cu toate ca vederea periferica poate ramane intacta.
La studiul publicat in Archives of Opthalmology au participat 1.313 femei cu varsta cuprinsa intre 55 si 74 de ani.
Astfel, dintre femeile care consumau alimente sanatoase 11% au suferit de AMD, in comparatie cu 19% din femeile care nu aveau diete sanatoase. Una din zece femei care efectuau exercitii fizice a dezvoltat AMD, fata de una din cinci in randul femeilor care nu faceau sport.
Un stil de viata sanatos poate scadea riscul aparitiei AMD pentru ca regimul alimentar si exercitiile scad tensiunea, lucru ce poate proteja ochii. De asemenea, dieta si exercitiile pot reduce radicalii liberi si sunt asociate cu un nivel mic de inflamatie.
Vezi si Antena 1!
