Unele alimente sunt bogate în vitamine, fier și calciu. Altele au alte elemente care te ajută.
Combinațiile inteligente îți pot oferi un maim de energie și nutrienți.

Deci, dacă vrei să faci asemenea combinații poți încerca
- Ficat cu legume
- Anghinare sau fructe uscate cu ardei roșu, portocală, lămâie sau roșii
- Cerealele integrale trebuie combinate cu fructe, în special fructe de pădure și absorbția fierului va fi de șase ori mai mare
- Ceaiul verde se combină cu lămâia pentru a crește puterea antioxidanților
- Ciocolata neagră trebuie combinată cu merele pentru ca antioxidanții să protejeze vasele de sânge și inima
- Babanele trebuie amestecate cu iaurt, astfel devin un tratament miraculos pentru durerile musculare căci sunt pline de glucoză și amino acizi.
- Somonul sau tonul trebuie asociat cu brocoli, astfel combinația va fi plină de vitamina C, acizi grași omega 3 excelenți pentru creier