TREI alimente minune care te ajută să îți protejezi oasele și să previi OSTEOPOROZA!

Publicat pe 04.11.2015 la 11:11 Actualizat pe 04.11.2015 la 11:24

Oasele noastre reprezintă fundația trupurilor, însă pot deveni fragile și se pot rupe sau fisura. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, trebuie să avem grijă și să ținem cont de modul în care ne îngrijim pentru a evita apariția osteoporozei

Hepta

Oasele noastre reprezintă fundația trupurilor, însă pot deveni fragile și se pot rupe sau fisura. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, trebuie să avem grijă și să ținem cont de modul în care ne îngrijim pentru a evita apariția osteoporozei. Din fericire, există alimente pe care le putem consuma pentru a preveni astfel de afecțiuni.

1. Brocoli - atunci când ne gândim la oase puternice, am crede că laptele sau brânza sunt alimentele pe care să le consumăm. Se pare că brocoli este un aliment cu potențial pentru întărirea oaselor. Este bogat în minerale și proteine, precum și calciu. Atunci când este consumat crud, puteți obține cele mai mari beneficii.

2. Semințele de susan și iaurtul - este o combinație interesantă, dar excelentă pentru a vă menține oasele puternice. Cele două ingrediente, împreună, vă oferă o infuzie de calciu, magneziu, seleniu, mangan și cupru. Este ideal pentru consumul matinal, pe stomacul gol.

3. Bananele coapte - acestea conțin minerale precum calciul și potasiu, mangan și acid folic. Ele ajută la menținerea densității osoase. Le puteți consuma dezhidratate, pentru a beneficia de o gustare simplă și dulce.

În articolul TREI alimente minune care te ajută să îți protejezi oasele și să previi OSTEOPOROZA!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine.ro
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
observatornews.ro
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste.ro
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
MediCOOL
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x