Ouăle sunt o sursă excelentă de proteină. De asemenea, acestea conţin mai multă luteină decât majoritatea legumelor şi o formă de Vitamina D care se găseşte în foarte puţin alimente. Să nu mai vorbim de cantitatea mare de fier, acid folic, sulf şi vitamina B 12.

Descoperă în cele ce urmează 12 efecte incredibile ale consumului de ouă:

1. Vei reduce riscul bolilor de inimă.
2. Stimulează sistemul imunitar.
3. Îmbunătăţeşte profitul colesterolului.
4. Vei avea mai multă energie.
5. Îmbunătăţeşte aspectul părului şi al pielii.
6. Oferă senzaţia de saţietate şi, astfel, vei mânca mai puţin.
7. Reduce grăsimea.
8. Protejează creierul.
9. Îţi protejează vederea.
10. Te ajutăsăscapi de stare de anxietate.
11. Îmbunătăţeşte sănătatea oaselor şi a dinţilor.
12. Îţi prelungeşte viaţa.