Uită de apa plată cu lămâie! Trei băuturi miraculoase care te ajută să slăbeşti rapid
Publicat pe 07.05.2016 la 18:21 Actualizat pe 07.05.2016 la 18:40
Să consumi un pahar de apă plată cu lămâie imediat ce te-ai trezit din somn, a devenit un fel de lege nescrisă pentru persoanele care îşi doresc să slăbească.
Să consumi un pahar de apă plată cu lămâie imediat ce te-ai trezit din somn, a devenit un fel de lege nescrisă pentru persoanele care îşi doresc să slăbească. Nutriționiștii susțin, însă, că această băutură nu va topi kilogramele în plus ca printr-o minune, la fel ca nici o altă băutură, dacă persoana în cauză nu adoptă un stil de viață sănătos și nu face mișcare.
Iată trei băuturi care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus:
Cafea
Specialiştii au demostrat că, dacă bei 2-3 cești de cafea în timpul zilei, înainte de un antrenament, acest lucru te poate stimula să depui mai mult efort și să reziști mai bine în timpul efortului fizic, ceea ce înseamnă că vei arde mai multe calorii. Bea cafeaua neagră, fără să adaugi zahăr sau alți îndulcitori artificiali, deoarece aceştia diminuează proprietățile energizante ale cafelei.
Apă plată cu gheaţă
Apa rece îţi accelerează metabolismul! De fiecare dată când bei apă rece, organismul depune un efort pentru a încălzi apa, ceea ce înseamnă o ardere a caloriilor. Studiile au arătat că organismul bărbaţilor arde grăsimi pentru a produce energia necesară încălzirii apei, iar organismul femeilor arde carbohidraţi.
Ceai verde
Potrivit unui experiment recent, persoanele care au consumat o cantitate moderată de ceai verde în fiecare zi, alături de o dietă variată, au slăbit mai mult cu câteva kilograme față de cele care au băut doar apă și au consumat aceleași alimente.
