Riscul se multiplica cu 1,5 in raport cu numarul magic 7, considerat ideal pentru protejarea inimii. Cele mai expuse sunt persoanele de aproximativ 60 de ani care aloca somnului nocturn mai putin de cinci ore. In cazul acestor persoane, riscul de a face o boala cardiovasculara se tripleaza, comparativ cu semenii lor care se odihnesc sapte ore in timpul noptii. De altfel, studii recente au adus argumente serioase potrivit carora excesul de somn afecteaza glandele endocrine si functiile metabolice, iar deficitul de somn poate duce la o slabire a tolerantei la glucoza, sensibilitate redusa la insulina sau la cresterea tensiunii arteriale. Or, toate aceste tulburari sunt raspunzatoare de obturarea arterelor si afectarea functiilor inimii.

Mesajul acestor studii ar trebui respectat nu numai in vacanta, cand se presupune ca ne odihnim, ci intregul an. Si aici se face referire mai ales la stres, cel intretinut de locul de munca, considerat principala sursa de insomnii. Iar daca mai tinem seama si de atentionarile din ce in ce mai puternice ale psihologilor cu privire la consecintele crizei, printre care insomniile, atunci intelegem cat de expusi suntem la bolile cardiovasculare.

Peste 30% dintre decesele inregistrate la nivel mondial sunt provocate de bolile cardiovasculare. In tara noastra, la fiecare patru minute un om moare prin boala cardiovasculara.

Citeste si Jurnalul National

sursa foto: inlandsleep.com