VIDEO! Arde caloriile acumulate de Sarbatori la sala!
Publicat pe 03.01.2011 la 17:06 Actualizat pe 03.01.2011 la 17:11
Ati mancat cam mult, sau nu ati mancat mai mult, dar odihna se vede deja pe talia dumneavoastra. Ei bine, nu mai stati! Gasiti cat se poate de repede o sala de forta si apucati-va de exercitii. Alergatul pe banda sau exercitiile de aerobic ar putea si ele sa va ajute sa va simtiti si sa fiti mai usori.
Instructorii spun ca si mancarea ar trebui sa o alegeti cu mai multa atentie. Dupa atata porc si dulciuri, mesele ar trebui sa redevina usoare si sarace in calorii. Mai exact: peste, pui, curcan, legume proaspete, fructe si lactate degresate.
Programul incepe, desigur, cu incalzirea. Apoi, antrenamentul in sine are mai multe exercitii, la aparatele din sala de sport. Fiecare lucreaza mai multe grupe de muschi si ajuta la arderea caloriilor.
Pentru a-ti recapata silueta, va trebui sa te supui unui antrenament strict, cu accent atat pe coapse si gambe dar si pe abdomen si talie.
Vesi si Antena 1
sursa foto: worldofstock.com
