VIDEO! Cerealele te mentin sanatos
Publicat pe 08.11.2010 la 15:10 Actualizat pe 08.11.2010 la 15:17
Cerealele integrale ne dau energie, vitamine si minerale. Cei care aleg la micul dejun un bol de cereale cu lapte, sunt mai energici intreaga zi. Insa cerealele trebuie sa fie si ele corect alese. Mai multe stiu colegii nostrii de la Felicia.
Tot mai multe reclame ne ademenesc sa consumam cereale pentru ca ne fac mai energici, mai tonici și ne asigura o parte din necesarul de vitamine și minerale al organismului. Alegeti insa sortimentele de calitate. Un studiu realizat timp de zece ani de cercetatorii americani arata ca cerealele cu lapte au un efect benefic asupra sanatatii.
Cine ia un mic dejun compus din cereale și lapte nu mai este atat de dornic sa manance ceva dulce sau sa bea o cafea, se apuca insa de sport, pentru ca cerealele, prin continutul de fibre și zinc, ne dau mai multa energie.
Pentru a profita de efectul benefic al consumului de cereale cu lapte, trebuie sa optam pentru cereale naturale, fara adaosuri artificiale, de tipul aditivilor alimentari, zaharului și aromelor. Ideale de consumat sunt cerealele integrale simple sau sub forma de mixuri cu fructe uscate.
Laptele trebuie sa fie și el de calitate, cu un continut mediu de grasime.
Procesarea cerealelor, ca de altfel a celor mai multe dintre produsele de pe piata, este in detrimentul consumatorilor. In cazul cerealelelor, in urma procesarii ajungem sa consumam numai anumite parti din plante, care nu sunt neaparat și cele mai hranitoare. Cautati sortimentele de cereale neprocesate in farmaciile naturiste sau in magazinele care au standuri dedicate cerealelor naturale sau bio.
Vezi si Antena 1
Sursa foto: hellobeautiful.com
