VIDEO! Cum ne afecteaza sanatatea munca de birou

Publicat pe 09.02.2011 la 18:16 Actualizat pe 09.02.2011 la 18:28

Munca de birou poate parea comoda si sigura, dar nu este chiar asa. Cele opt ore de stat pe scaun nu sunt tocmai bune pentru sanatate. Durerile de umeri si de spate sau mai gravele deformari ale coloanei vertebrale sunt doar cateva dintre afectiunile cu care ne putem alege.

Opt, zece sau chiar 12 ore pe un scaun incomod. Asa arata ziua de serviciu pentru multi dintre noi. Iar efectul este de multe ori durerea de spate. Cele mai frecvente dureri sunt cele musculare sau, mai grav, cele ale coloanei. Iar una dintre cele mai neplacute afectiuni este hernia de disc.

In astfel de situatii, durerea devine chinuitoare. Mai ales daca osul ajunge sa preseze nervii. O vizita la medic este absolut necesara, de la primele simptome. El este cel care recomanda medicamentele potrivite si gaseste solutii pentru ameliorarea durerii. De asemenea, ar trebui sa schimbati obiceiurile legate de somn. Mare atentie la salteaua pe care o folositi. In cazul in care durerea se accentueaza, alegeti una mai rigida.

Orele petrecute pe un scaun incomod ne pot provoca de asemenea scolioza sau lordoza. Toate aceste afectiuni ale coloanei pot fi prevenite. Conditia este sa respectati cateva reguli de baza. "Cei care lucreaza la birou, minim 8 ore pe zi, sa investeasca intr-un scaun in care se simt bine, in care nu ii doare spatele sa stea multa vreme. Este important de asemenea sa poarte pantofi cu talpa moale, sa evite pantofii cu toc. Este important sa avem la condus o pozitie buna, in sensul sa stam cu spatele drept, scaunul sa fie asezat comod, sa fie ridicat si pe scaun sa fie o pernuta care sa atenueze asa zisele microtraumatisme", spune medicul Stefan Costescu.

În articolul

VIDEO! Cum ne afecteaza sanatatea munca de birou

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 martie 2025. Taurii trebuie să nu mai fie atât de analitici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 17 martie - 14 aprilie 2025. Se răceşte în toată țara. Revine iarna, cu ninsori, viscol și strat nou de zăpadă la munte
a1.ro
Regretă Gabriela Cristea că a renunțat la televiziune? Ce a spus despre revenirea pe micile ecrane ale publicului
HelloTaste.ro
Paste carbonara fără smântână. Rețeta simplă care te va cuceri
Catine
3 zodii vor avea parte de fericire în martie 2025. Ce spun astrele
useit.ro
Funcția Google Maps care te ajută să îți găsești mașina dacă ai uitat unde ai parcat. Cum funcționează
as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
MediCOOL
Leacuri bătrânești pentru anxietate. Tratamente naturiste care previn atacurile de panică
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
DeParinti
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
MediCOOL
Când e bine să faci duș, dimineața sau seara? Ce recomandări fac medicii
HelloTaste
Huevos rotos. Rețeta unui preparat atât de simplu, dar foarte gustos
x