VIDEO! Sănătatea stă în alimente! Caloriile bune, soluția pentru tinerețe
Publicat pe 20.02.2014 la 14:41 Actualizat pe 20.02.2014 la 14:51
După ani întregi în care am fost hipnotizaţi de hamburgeri, cartofi prăjiţi, shaorma şi alte bombe calorice, a venit momentul să ne reorientăm
Galerie (2)
Hepta
După ani întregi în care am fost hipnotizaţi de hamburgeri, cartofi prăjiţi, shaorma şi alte bombe calorice, a venit momentul să ne reorientăm. Mulţi români cumpără deja numai produse BIO, chiar dacă asta înseamnă o cheltuială suplimentară.
Nutriționiștii ne sfătuiesc să nu evităm grăsimile, însă nu sunt indicate cele saturate. Grăsimi sănătoase se găsesc în pește, migdale, semințe, dar cu mențiunea să nu fie prăjite sau sărate.
Fructele și legumele cu pigment roșu sunt și ele o alegere pentru un trup sănătos, de asemenea lactatele, însă nu cele cu 0 % grăsimi.
Caloriile rele sunt evident furnizate de produse precum produsele de patiserie, dulciurile, băuturile alcoolice, sucurile carbogazoase, junk food.
Aveți grijă ce mâncați pentru a vă menține și trupul dar și mintea sănătoase.
Sursă: observator.tv
