Vitamina D, un supliment de iarna
Publicat pe 03.12.2010 la 13:23 Actualizat pe 03.12.2010 la 14:32
In timpul iernii, lumina solara scade in intensitate o data ce ziua devine mai scurta. Vitamina D, sintetizata natural de la soare, nu mai poate fi asimilata corect. O deficienta de vitamina D mareste riscul osteoporozei, cancerului, infectiilor.
Combate osteoporoza
Jumatate de secol in urma, vitamina D era prescrisa celor care sufereau de rahitism. Cum in ziua de astazi cei mici o iau preventiv dupa nastere, problemele apar mult mai tarziu si se concretizeaza intr-o afectiune numita osteoporoza. O deficienta de vitamina D contribuie la demineralizarea oaselor si dintilor. Sinteza cutanata (prin piele) scade o data cu varsta, de aceea specialistii recomanda ca pe timp de iarna, sa luam suplimente.
Arma anti-cancer
Vitamina D face minuni asupra persoanelor cu risc marit de cancer sau chiar si asupra celor care se lupta cu boala de ceva vreme. Statisticile arata ca femeile care au mai multa vitamina D in organism fac mai rar cancer iar persoanele vitaminizate su sanse mai mari de a supravietui unui cancer de colon.
Lupta contra infectiilor
Ai fi surprinsa sa afli ca vitamina D are si efect de intarire a imunitatii, deosebit de important in prevenirea diabetului si a bolilor inflamatorii ale intestinului. In acelasi timp, consumand suplimente de vitamina D te feresti si de gripa si alte infectii.
Atentie! Se interzice consumul suplimentului de vitamina D in exces pentru persoanele care au calculi renali sau hiperparatiroidie.
sursa foto: hepta.ro
