Vrei sa arzi calorii eficient? Afla cele mai bune 8 activitati fizice!
Publicat pe 10.10.2010 la 14:25 Actualizat pe 10.10.2010 la 14:29
O gramada de sporturi, o gramada de activitati - toate puse in slujba efortului fizic si in lupta cu caloriile. Stii insa, dintre sporturile sau activitatile fizice cele mai comune, care iti ard cele mai multe calorii?
Iata o lista de 8 astfel de activitati eficiente in lupta cu pierderea caloriilor, clasificate in functie de numarul de calorii arse in fiecare ora.
Locul 8 - inotul
Calorii arse intr-o ora: 500-800.
Locul 7 - joggingul
Calorii arse intr-o ora: 550-900.
Locul 6 - tenis
Calorii arse intr-o ora: 600-900.
Locul 5 -urcatul scarilor
Calorii arse intr-o ora: 650-900.
Locul 4 - arte martiale
Calorii arse intr-o ora: 700-1100.
Locul 3 - saritul cu coarda
Calorii arse intr-o ora: 700-1100.
Locul 2 - fotbal
Calorii arse intr-o ora: 900-1400.
Locul 1 - alergatul
Calorii arse intr-o ora: 1000-1500.
foto: benessereactive.com
