CulTour 2022: Cum putem cultiva puterea gândirii pozitive și a recunoștinței. Specialiștii ne vin în ajutor

Maria Popovici, una dintre invitatele CulTour 2022, a vorbit despre puterea gândirii pozitive și cum a reușit să o facă această practică să-și depășească temerile zilnice. Fiind o persoană anxioasă, a căzut de cele mai multe ori în zona pesimistă, însă de fiecare dată a evadat din capcana care i-a făcut rău.

“O să fie mereu o parte bună a lucrurilor. Nu ne dăm seama, femeile nu sunt libere peste tot. Te poți ancora în orice îți aduce bucurie. Nu putem fi roboți să fim mereu cu zâmbetul pe buze.”, a mărturisit Maria Popovici.

Vedeta este de părere că partea bună a lucrurilor trebuie văzută întotdeauna, asta pentru că privilegiile de care avem parte sunt inexistente în alte colțuri ale lumii. De asemenea, atunci când simțim nevoia să dăm frâu liber sentimentelor negative, ar trebui să nu respingem această idee. Toate emoțiile fac parte din noi.

Cât despre Cristiana Trifu ( psiholog), aceasta este de părere că emoția este o realitate pe care nu trebuie să o evităm. Trebuie să luăm fiecare sentiment și să îl transformăm în ceva de care să ne bucurăm de fiecare dată. Întoarcerea către copilărie este un exercițiu pe care îl putem face zilnic, asta dacă ne dorim o viață fericită.

Citește și: Cum pot ajunge femeile să aibă meserii acolo unde bărbații sunt majoritari. Care sunt criteriile

“Putem de fiecare dată să revenim asupra conotaților și să le aducem într-o formă cât mai corectă. Nu e ceva în viață să nu fie pozitiv. Cât de mic. Să căutăm în fiecare zi situații pozitive. Să ne întoarcem la copilărie.”, a spus Cristiana Trifu.

Ce spun specialiștii despre cultivarea gândirii pozitive

Oamenii mari sunt de cele mai multe ori preocupați de grijile cotidiene și uită de lucrurile simple, cele spre care ar trebui să se întoarcă întotdeauna atunci când își caută bucuria. Copiii sunt cei care ne reamintesc de fiecare dată că fericirea se găsește în tot ceea ce ne înconjoară.

“Să lăsăm deoparte gândurile negative și să vedem ce este frumos. Să păstrăm acea trăsătură specifică unui copil care trăiește în prezent. Să căutăm lucruri frumoase. Un excerițiu bun ar fi recunoștința. Să ne gândim timp de două minute pentru ce suntem recunoscători.”, a mărturisit Cristiana Trifu.

Citește și: Toto Dumitrescu dezvăluie secretele unei vieți sănătoase și echilibrate. Cum reușește actorul să îmbine viața personală cu cea profesională

Cât despre Andreea Ioniță ( instructor yoga), aceasta este de părere că trebuie să fim întotdeauna mulțumiți de ceea ce deținem și să încercăm să practicăm recunoștința atunci când este cazul. Deși ne gândim neîncetat la toate lucrurile greșite din viața noastră, uităm cu ușurință părțile pozitive.

“Un om care se trezește recunoscător, va fi pozitiv.”, a declarat Andreea Ioniță în cadrul CulTour 2022, într-un interviu cu Alexandra Gherman.