10 lucruri care te trezesc mai repede decat cafeaua

Publicat pe 23.04.2013 la 11:30 Actualizat pe 23.04.2013 la 14:15

Fara cafeaua de dimineata, ai o stare de somnolenta crunta toata ziua. Daca nu apuci sa servesti o ceasca de cafea, poate ai la indemana unul din urmatoarele 10 lucruri care iti dau energie la fel de repede precum cafeina. O parte din ele sunt chiar mai sanatoase.

1. Mar

Pe langa faptul ca sunt sanatoase, merele mai au un beneficiu: te trezesc instant. Fructoza lor actioneaza ca un zahar natural care iti da energie si te scoate din starea aceea de apatie. In plus, energia oferita nu dispare dintr-odata, ceea ce te ajuta sa ramai in alerta intreaga zi. Merele contin si carbohidrati si fibre care te ajuta la digestie si iti dau forta.

2. Ciocolata

O tableta de ciocolata te va face sa te simti mai bine si iti va da energie pe loc. Nu o sa ai energie intreaga zi, dar va inlocui efectele negative ale cafelei.

3. Lumina

Considerata de unii o tortura dimineata, lumina naturala sau cea artificiala te trezeste instant. Nici vorba sa adormi cu lumina aprinsa!

4. Saruri

Inhalarea sarurilor este o metoda la indemana de a-i trezi pe cei care au lesinat. Folosite cu prudenta, ele te pot ajuta sa te trezesti dintr-un somn profund atunci cand trebuie sa ajungi la o intalnire de urgenta.

5. Energizant

Nu sunt cele mai sanatoase bauturi de pe piata, dar energizantele te vor tine treaza cateva ore. Intr-un final, vei adormi tun ca Alba ca Zapada, dar pana atunci vei avea chiar mai multa energie decat dupa o cana de cafea.

6. Un mic-dejun sanatos si bun

Mirosul unui mic-dejun gustos te va trezi cu siguranta de dimineata. Somnul va fi inlocuit imediat de o foame puternica. In plus, daca mic-dejunul tau este format din carbohidrati, proteine si cereale integrale, vei avea energie intreaga zi.

7. Exercitiile fizice

Exercitiile fizice ajuta la circulatia sangelui si iti dau desteptarea. O ora de jogging dimineata te va trezi imediat, mai ales ca vei lua contact si cu aerul rece. Daca nu, incearca sa faci stretching sau dans, pana te trezesti.

8. Apa

Un pahar mare de apa rece dimineata te va trezi fara sa iti dai seama. Daca mai tarziu faci si un dus, se duc toate sansele de a mai adormi din nou.

9. Muzica

Muzica data tare dimineata va trezi orice adolescent lenes. In plus, cei care asculta muzica in fundal vor descoperi ca prind energie si buna-dispozitie (in functie de genul preferat).

10. Un somn linistit noaptea

Mananci fast-food inainte sa te culci? Ti se face pofta de dulciuri si alergi in miezul noptii la frigider? Aceste obiceiuri iti dau peste cap programul de somn si te obosesc inutil. Incearca sa mananci cu cateva ore inainte de culcare pentru a evita acest efect. Totodata, nu strica sa meditezi/citesti ceva inainte - vei scapa de agitatia adunata peste zi.

În articolul 10 lucruri care te trezesc mai repede decat cafeaua:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x