1. Este interzis fumatul activ sau pasiv. Astfel, nu numai ca trebuie sa încetezi sa fumezi, dar trebuie să eviți și prezența fumului de țigară pe perioada sarcinii. Expunerea la fumul de țigară poate cauza un avort spontan, naștere înainte de termen, anomalii ale fetusului sau chiar moartea acestuia.

2. Este interzis consumul de alcool. Alcoolul are diverse efecte negative asupra copilului în funcție de frecvența și cantitatea cu care este consumat de către mamă pe perioada sarcinii. Sindromul alcoolismului fetal este unul dintre cele mai grave afecțiuni, ducând la retard sever sau alte anomalii la nivelul sistemului neurologic.

3. Sunt interzise sporturile de contact. Deși mișcarea este importantă în timpul sarcinii, sporturile de contact trebuie totuși evitate. Fotbalul, basketballul sau hockeyul te expun la riscul unei răniri din cauza unei mingi, a pucului sau a coliziunii cu un alt jucător.

4. Este interzisă expunerea la pesticide. Pesticidele, incluzând ierbicidele, insecticidele sau fungicidele, pot avea diverse efecte atât asupra mămicii cât și a copilului în funcție de substanțele chimice, frecvența și cantitatea de pesticide la care ai fost expusă. Acestea pot provoca anomalii ale fătului sau chiar pierderea sarcinii, în cazul în care expunerea a fost îndelungată și substanțele chimice folosite au fost în cantități concentrate.

5. Este interzisă administrarea oricăror medicamente fără prescripție medicală. Medicamentele pe care le poți lua fără nicio problemă chiar și fără prescripție medicală atunci când nu ești însărcinată, pot avea efecte devastatoare pentru făt în perioada sarcinii. În cazul în care sarcina nu este încă vizibilă este important să anunți cadrele medicale că ești însărcinată înainte ca aceștia să-ți prescrie un medicament.

6. Este interzis contactul cu reptilele. Având în vedere faptul că reptilele, incluzând șopârlele, broaștele țestoase și șerpii, sunt purtătoare ale virusului salmonella, este important să anunți medicul în cazul în care ai luat contact cu orice specie de reptilă. Pe perioada sarcinii acest virus poate fi transferat de la mamă la copil, afectând dezvoltarea armonioasă a acestuia.

7. Este interzis consumul de carne crudă. Consumul cărnii care nu a fost deloc sau insuficient gătită crește riscul infecției cu toxoplasmoză. Deși în mod normal aceasta se manifestă ca o gripă, în timpul sarcinii poate avea urmări nefaste. Acest virus a fost transmis oamenilor prin intermediul felinelor, astfel încât, pe perioada sarcinii nu este indicat să schimbi nisipul pisicii, pentru a evita contactul cu fecalele acesteia.

8. Sunt interzise băile lungi în apă fierbinte. Sauna, jacuzziul sau chiar băile în apă fierbinte sunt de evitat deoarece acestea pot fi periculoase pentru copil. Studii recente arată că supraîncălzirea poate cauza diverse anomalii congenitale.

9. Este interzis consumul de droguri. Expunerea la droguri a fătului este asociată cu dezvoltarea nearmonioasă a acestuia incluzând afecțiuni la nivelul sistemului nervos central, probleme oculare, ale sistemului circulator sau a altor organe vitale.

10. Este interzis să faci Scuba diving. Desi anumite sporturi nu prezintă niciun risc pentru femeile însărcinate Scuba diving-ul trebuie evitat. Pe măsură ce începi să te scufunzi, bule de aer se pot forma în sânge, fenomen care poate fi nociv atât pentru tine cât și pentru copilul tău.