5 alimente pe care le poți mânca seara. Fără să te îngrași!!!

Publicat pe 26.05.2014 la 09:54 Actualizat pe 26.05.2014 la 11:37

Cina este importantă pentru o alimentație sănătoasă, dar nu trebuie să avem neapărat o farfurie plină de mâncare. Putem alege să luăm o masă bună, dar ușoară, să ne ajungă până a doua zi


Cina este importantă pentru o alimentație sănătoasă, dar nu trebuie să avem neapărat o farfurie plină de mâncare. Putem alege să luăm o masă bună, dar ușoară, să ne ajungă până a doua zi.

Trebuie să luăm în calcul și că avem nevoie de un somn bun, iar alimentele grele seara nu ne vor ajuta deloc să ne odihnim. Așadar, trebuie să alegem ceva ușor, care să ne confere sentimentul de sațietate.

Așadar seara, ar fi indicat să mâncăm:

1. Fructe proaspete cu un iaurt simplu

2. O mână de fistic, alune de pădure, migdale sau nuci

3. Brânză de vaci sau brânză Fagaras cu cacao şi o linguriţă de miere.

4. O mână de seminţe de dovleac.

5. O jumătate de ciocolată neagră cu 85% cacao

Ține minte, este foarte important ce alegi, chiar dacă mănânci după ora 22.00!

În articolul

5 alimente pe care le poți mânca seara. Fără să te îngrași!!!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Poliţistul din Băicoi, care şi-a făcut un drugtest de 1 Aprilie şi a ieşit pozitiv, este cercetat. Ce au arătat analizele de sânge
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x