5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

Publicat pe 29.06.2020 la 12:22 Actualizat pe 29.06.2020 la 12:37

profimedia

Trăim în secolul vitezei și asta ne determină să facem mereu lucrurile pe grabă. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de importanța unei alimentații echilibrate pentru a continua să ne menținem sănătoși fizic și psihic în haosul care ne înconjoară. Toți nutriționiștii spun că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, însă nu poți alege să mănânci orice dimineața. Iată ce alimente nu trebuie consumate pe stomacul gol.

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

1.Produsele de patiserie

Știm că e delicioasă combinația dintre cafea și un croissant proaspăt, dar ar trebui să te gândești dacă produsele de patiserie sunt sănătoase. Un pateu cu fructe sau brânză sau chiar și un croissant nu sunt tocmai o idee bună pentru micul dejun deoarece pot provoca iritații stomacului tău din cauza conținutului mare de gluten.

2.Mere și pere

Perele sunt foarte sănătoase deoarece conțin multe fibre, însă nu este indicat să le mănânci pe stomacul gol pentru că pot afecta mucoasa stomacului, cauzând dureri. De altfel, e o idee bună să mănânci mere sau pere la micul dejun, dar combină-le cu cereale.

3.Iaurt

Bacteriile din iaurt produc acid lactic, aducând multe beneficii care susțin sănătatea organismului tău. Cu toate acestea, consumul de iaurt pe stomacul gol nu este indicat de specialiști. Sucurile gastrice vor afecta acidul lactic, iar acesta nu va mai funcționa. Iaurtul poate fi consumat ca o gustare la câteva ore după masă.

4.Dulciuri

O altă combinație delicioasă dimineața, dar deloc sănătoasă este cafeaua cu diferite dulciuri, cum ar fi biscuiții. Zahărul este digerat cu ușurință, dar consumat pe stomacul gol poate aduce dezavantaje. Organismul nu va putea secreta suficientă insulină pentru a echilibra nivelul din sânge. În timp, consumul de dulciuri pe stomacul gol poate duce la diabet.

5.Roșii

Roșiile sunt recunoscute pentru conținutul de nutrienți și vitamina C. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă ca acestea să fie mâncate pe stomacul gol. Pe lângă toate beneficiile, roșia conține și acid tanic, o substanță responsabilă pentru creșterea acidității din stomac. Prin urmare, consumul de roșii pe stomacul gol poate dăuna celor care suferă de reflux esofagian sau au probleme cu stomacul deoarece poate cauza gastrită.

CITEȘTE ȘI

5 tipuri de alimente care te vor ajuta în lupta cu virusurile

Exerciții de Pilates – 5 beneficii

În articolul 5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 2 iulie 2025. Gemenii vor mai multe de la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 2 iulie 2025. Gemenii vor mai multe de la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ruşii şi-au luat buletine româneşti de la funcţionari corupţi. Unul dintre ei a dat foc casei lui Keir Starmer
observatornews.ro
Ruşii şi-au luat buletine româneşti de la funcţionari corupţi. Unul dintre ei a dat foc casei lui Keir Starmer
Ispitele Cătălin Brînză, George Ivănescu și Narcis Bujor de la Insula Iubirii 9 au vorbit despre ce tehnici de seducție vor folosi
a1.ro
Ispitele Cătălin Brînză, George Ivănescu și Narcis Bujor de la Insula Iubirii 9 au vorbit despre ce tehnici de seducție vor folosi
Krapfen. Rețetă de gogoși austriece pufoase, umplute cu gem
HelloTaste.ro
Krapfen. Rețetă de gogoși austriece pufoase, umplute cu gem
Dulceață de vișine. Un deliciu pentru micul dejun
Catine
Dulceață de vișine. Un deliciu pentru micul dejun
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Cum a ajuns iubita fiului lui Ion Ţiriac una dintre cele mai bogate femei din România
as.ro
Cum a ajuns iubita fiului lui Ion Ţiriac una dintre cele mai bogate femei din România
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
MediCOOL
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Spynews
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
DeParinti
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Beneficiile exerciţiilor fizice de grup. Ce spun studiile
MediCOOL
Beneficiile exerciţiilor fizice de grup. Ce spun studiile
Ciulama de pui cu ciuperci și smântână. Un preparat tradițional românesc
HelloTaste
Ciulama de pui cu ciuperci și smântână. Un preparat tradițional românesc
close
x