5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

Publicat pe 29.06.2020 la 12:22 Actualizat pe 29.06.2020 la 12:37

profimedia

Trăim în secolul vitezei și asta ne determină să facem mereu lucrurile pe grabă. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de importanța unei alimentații echilibrate pentru a continua să ne menținem sănătoși fizic și psihic în haosul care ne înconjoară. Toți nutriționiștii spun că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, însă nu poți alege să mănânci orice dimineața. Iată ce alimente nu trebuie consumate pe stomacul gol.

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

1.Produsele de patiserie

Știm că e delicioasă combinația dintre cafea și un croissant proaspăt, dar ar trebui să te gândești dacă produsele de patiserie sunt sănătoase. Un pateu cu fructe sau brânză sau chiar și un croissant nu sunt tocmai o idee bună pentru micul dejun deoarece pot provoca iritații stomacului tău din cauza conținutului mare de gluten.

2.Mere și pere

Perele sunt foarte sănătoase deoarece conțin multe fibre, însă nu este indicat să le mănânci pe stomacul gol pentru că pot afecta mucoasa stomacului, cauzând dureri. De altfel, e o idee bună să mănânci mere sau pere la micul dejun, dar combină-le cu cereale.

3.Iaurt

Bacteriile din iaurt produc acid lactic, aducând multe beneficii care susțin sănătatea organismului tău. Cu toate acestea, consumul de iaurt pe stomacul gol nu este indicat de specialiști. Sucurile gastrice vor afecta acidul lactic, iar acesta nu va mai funcționa. Iaurtul poate fi consumat ca o gustare la câteva ore după masă.

4.Dulciuri

O altă combinație delicioasă dimineața, dar deloc sănătoasă este cafeaua cu diferite dulciuri, cum ar fi biscuiții. Zahărul este digerat cu ușurință, dar consumat pe stomacul gol poate aduce dezavantaje. Organismul nu va putea secreta suficientă insulină pentru a echilibra nivelul din sânge. În timp, consumul de dulciuri pe stomacul gol poate duce la diabet.

5.Roșii

Roșiile sunt recunoscute pentru conținutul de nutrienți și vitamina C. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă ca acestea să fie mâncate pe stomacul gol. Pe lângă toate beneficiile, roșia conține și acid tanic, o substanță responsabilă pentru creșterea acidității din stomac. Prin urmare, consumul de roșii pe stomacul gol poate dăuna celor care suferă de reflux esofagian sau au probleme cu stomacul deoarece poate cauza gastrită.

CITEȘTE ȘI

5 tipuri de alimente care te vor ajuta în lupta cu virusurile

Exerciții de Pilates – 5 beneficii

În articolul

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x