5 noi motive pentru care să mănânci OUĂ!

Publicat pe 08.04.2014 la 13:12 Actualizat pe 08.04.2014 la 13:14

Ouăle sunt unele dintre alimentele perfecte. Te ajută să scapi de pofta de a ronțăi și scad tensiunea arterială.

Ouăle sunt unele dintre alimentele perfecte. Te ajută să scapi de pofta de a ronțăi și scad tensiunea arterială.

Mult timp, oamenii s-au ferit de ouă din cauza fricii de colesterol. Însă un consum moderat, nu duc la probleme de inimă.

Iată 5 noi motive pentru care să reintroduci ouăle în dietă:

Ouăle te ajută să faci copii frumoși
Sunt o necesitate pentru femeile însărcinate. De ce? Deoarece ouăle sunt pline de colină, o vitamină B de care copiii în creștere au nevoie pentru dezvoltarea creierului. Suplimentele de colină sunt strâns legate de scăderea riscului bolilor mentale, reduc riscul de sindrom Down și demență.

Ouăle te ajută să nu mai ronțăi seara
Un mic-dejun bogat în proteine te ajută să nu ronțăi pe parcursul zilei. Proteinele de calitate din ouă crează sațietate pe tot parcursul zilei.
Deci dacă încerci să slăbești și vrei să nu mai ronțăi nimic după șase seara, gândește-te ca dimineața să mănânci ouă.

Ouăle îți îmbunătățesc reflexele
Tirozina, un amino-acid din ouă, te ajută să ai reflexe mai bune și să iei decizii rapide.

Ouăle reduc riscul de a face cancer
Antioxidanții din ouă te pot ajuta în lupta cu cancerul și bolile de inimă.

Ouăle scad tensiunea arterială
Proteinele din ouă scad presiunea arterială, comportându-se asemeni ACE (angiotensin-converting-enzyme), un inhibitor ce reduce presiunea sangvină.

În articolul

5 noi motive pentru care să mănânci OUĂ!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 24 martie 2023. Taurii sunt sfătuiți să fie liberi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
A construit ilegal 30 de apartamente în plus şi le-a vândut cu 1.000 euro/mp. Cum s-ar putea rezolva situaţia
a1.ro
The Weeknd a intrat în Cartea Recordurilor din nou. Artistul canadian este declarat cel mai popular artist din lume
HelloTaste.ro
5 idei pentru masa de prânz. Rețete perfecte pentru atunci când lucrezi de acasă
Catine
Obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. Ce să faci în cazul în care ai început să uiți lucruri
useit.ro
O ciupercă mortală se răspândește într-un ritm „alarmant” în mai multe țări. De ce e atât de periculoasă
as.ro
Anamaria Prodan, transformată după divorțul de Laurențiu Reghecampf: „Am slăbit foarte mult!”
MediCOOL
Cum îți poți proteja coloana vertebrală. Sfaturile specialiștilor pentru a preveni durerile de spate
Spynews
Anunț ANM! Cum va fi vremea în vara anului 2023: "Sub semnul extremelor meteo"
x