Zilele acestea, nimic nu mai pare sănătos de consumat. Totuși, unele alimente sunt mai dăunătoare decât altele - descoperă care sunt și alege variantele lor sănătoase!

Lista alimentelor pe care nu ar trebui să le mănânci vreodată începe cu:

• margarină - cu cât este mai solidă, cu atât are mai multe grăsimi trans, cele care cresc nivelul de colesterol rău în corp
• îndulcitori artificiali - studiile arată că aceștia pot duce la creștere în greutate și un nivel al glucozei mai mare în sânge
• lapte de cocos, supă sau legume la conservă - pot conține bisfenol a, un component care duce la obezitate, infertilitate, cancer de sân
• cereale pentru copii - multe dintre ele conțin zahăr în proporție de 50% din totalul greutății lor
• soia și produse derivate - sunt în topul alimentelor modificate genetic, așa că ai mare grijă ce alegere faci în supermarket
• rechin și pește spadă - au cea mai mare concentrație de mercur și pot duce la intoxicație și alte efecte adverse la femeile însărcinate, care alăptează și copii mici
• hamburgeri - cei serviți la prețuri mici de lanțuri de restaurante fast-food folosesc un mix de carne provenit de la animale crescute cu hormoni, în condiții neigienice
• băuturi carbogazoase - studiile au arătat că oamenii care consumă sucuri carbogazoase zilnic au cu 18% mai multe șanse să devină diabetici
• mere - majoritatea celor tratate cu pesticide îți pot face rău fără să realizezi
• carne procesată (șuncă, bacon, cârnați) - cei care consumă aceste produse din carne riscă moarte prematură fiind expuși la boli de inimă sau cancer