Beneficiile germenilor de grâu

Publicat pe 21.08.2020 la 14:26 Actualizat pe 21.08.2020 la 14:31

Profimedia

Germenii de grâu sunt rar întâlniți în alimentația noastră, excepția fiind făcută de iubitorii de sport și nutriție. Ceea ce nu știe majoritatea este că acești germeni sunt foarte hrănitori și benefici pentru noi. Germenii constituie partea cea mai nutritivă din grâu, alcătuind 2.5 % din greutatea totală a bobului. Este partea centrală a bobului și este considerat “embrionul” bobului de grâu.

Beneficii

Germenii de grâu combat bolile cardiace

Acești nutrienți conțin o gamă largă de vitamina B, E, magneziu și fosfor. Astfel, sunt foarte utili în lupta contra nivelului crescut de colesterol. Germenii sunt folosiți în diete alimentare și sunt recomandați mai ales pentru persoanele care suferă de boli cardiace. Poți folosi acești nutrienți și pentru îmbunătățirea circulației, echilibrând oxigenarea corpului.

Sunt foarte buni pentru diete de slăbit

Datorită fibrelor naturale și grăsimilor nesaturate pe care germenii de grâu îi conțin sunt o resursă bogată pentru corpul uman. Te ajută să slăbești prin faptul că sunt extrem de sățioși, dar nu se depun datorita vitaminei B pe care o conțin care ajută la digestie.

Germenii de grâu protejează mușchii, sângele, plămânii și ochii

Previn formarea cheagurilor de sânge și contribuie la întărirea sistemului imunitar.

Cum poți consuma germenii de grâu

Ceea ce nu știe foarte multă lume este că ei pot fi consumați direct în forma lor brută, dar se păstrează foarte greu după desfacere. Cu toate acestea este un excelent echilibrator de gust. Folosește-i în prepararea pâinii, clătitelor, plăcintelor, prăjiturilor și chiar în iaurtul de dimineață.

Sursă: csid.ro, revobio

Citește și: Echinaceea: 7 beneficii asupra corpului nostru Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

În articolul

Beneficiile germenilor de grâu

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 26 septembrie 2021. Taurii trebuie să ia o decizie importantă. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Horoscop săptămâna 27 septembrie - 3 octombrie 2021 pentru zodia Vărsător
Antena 1
Motivul pentru care Carmina, fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, nu a participat la petrecerea de botez a fratelui său
CaTine.RO
Curățarea corectă a tenului. Cum să alegi produsul potrivit tipului tău de ten
Retete fel de fel
Prăjitură cu pere și nuci. Desert de toamnă delicios
ZU TV
Momentul adevărului. Care mai este relația dintre Mira și Andrei? ”A venit momentul să vă spun că da... ”
Antena Sport
Presupusul amant al Anamariei Prodan îşi caută soţie. Momentul pe care îl aşteaptă încă de când a divorţat!
Antenastars
Theo Rose, printre lacrimi: „N-o să mai vorbesc două zile!”
Spynews
Mirela Vaida vrea să devină mamă pentru a patra oară. Prezentatoarea de la Acces Direct știe deja ce nume va purta copilul: ”Ne gândim des”