Beneficiile germenilor de grâu

Publicat pe 21.08.2020 la 14:26 Actualizat pe 21.08.2020 la 14:31

Profimedia

Germenii de grâu sunt rar întâlniți în alimentația noastră, excepția fiind făcută de iubitorii de sport și nutriție. Ceea ce nu știe majoritatea este că acești germeni sunt foarte hrănitori și benefici pentru noi. Germenii constituie partea cea mai nutritivă din grâu, alcătuind 2.5 % din greutatea totală a bobului. Este partea centrală a bobului și este considerat “embrionul” bobului de grâu.

Beneficii

Germenii de grâu combat bolile cardiace

Acești nutrienți conțin o gamă largă de vitamina B, E, magneziu și fosfor. Astfel, sunt foarte utili în lupta contra nivelului crescut de colesterol. Germenii sunt folosiți în diete alimentare și sunt recomandați mai ales pentru persoanele care suferă de boli cardiace. Poți folosi acești nutrienți și pentru îmbunătățirea circulației, echilibrând oxigenarea corpului.

Sunt foarte buni pentru diete de slăbit

Datorită fibrelor naturale și grăsimilor nesaturate pe care germenii de grâu îi conțin sunt o resursă bogată pentru corpul uman. Te ajută să slăbești prin faptul că sunt extrem de sățioși, dar nu se depun datorita vitaminei B pe care o conțin care ajută la digestie.

Germenii de grâu protejează mușchii, sângele, plămânii și ochii

Previn formarea cheagurilor de sânge și contribuie la întărirea sistemului imunitar.

Cum poți consuma germenii de grâu

Ceea ce nu știe foarte multă lume este că ei pot fi consumați direct în forma lor brută, dar se păstrează foarte greu după desfacere. Cu toate acestea este un excelent echilibrator de gust. Folosește-i în prepararea pâinii, clătitelor, plăcintelor, prăjiturilor și chiar în iaurtul de dimineață.

Sursă: csid.ro, revobio

Citește și: Echinaceea: 7 beneficii asupra corpului nostru Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

În articolul Beneficiile germenilor de grâu :
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 30 iunie 2025. Scorpionii nu evită riscurile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 iunie 2025. Scorpionii nu evită riscurile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Tradiţii şi superstiţii de Sf. Petru şi Pavel. Ce e bine să facem în 29 iunie pentru a fi feriţi de rele
observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sf. Petru şi Pavel. Ce e bine să facem în 29 iunie pentru a fi feriţi de rele
Kira Hagi și Thomas Ferfelis s-au căsătorit religios! Primele imagini cu rochia de mireasă care a eclipsat totul în jur
a1.ro
Kira Hagi și Thomas Ferfelis s-au căsătorit religios! Primele imagini cu rochia de mireasă care a eclipsat totul în jur
Tiramisu cu ciocolată și cremă de fistic. Reinterpretare rafinată a unui clasic italian
HelloTaste.ro
Tiramisu cu ciocolată și cremă de fistic. Reinterpretare rafinată a unui clasic italian
Ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Ce spun instructorii în acest sens
Catine
Ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Ce spun instructorii în acest sens
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Ce cadou de nuntă a putut primi Kira Hagi de la Ion Ţiriac
as.ro
Ce cadou de nuntă a putut primi Kira Hagi de la Ion Ţiriac
Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin
MediCOOL
Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin
Brad Pitt, prădat de hoți! Mai multe persoane au intrat pe geam și i-au furat lucruri din casă
Spynews
Brad Pitt, prădat de hoți! Mai multe persoane au intrat pe geam și i-au furat lucruri din casă
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
DeParinti
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi
MediCOOL
Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi
Spätzle cu pui și sos de ciuperci. Rețetă din bucătăria germană și austriacă
HelloTaste
Spätzle cu pui și sos de ciuperci. Rețetă din bucătăria germană și austriacă
close
x