Cinci alimente pentru o viață mai lungă
Publicat pe 20.05.2014 la 11:12 Actualizat pe 20.05.2014 la 11:23
Te simți bine în pielea ta, vrei o dietă sănătoasă și de ce nu, să trăiești cât mai mult. Pentru asta trebuie să ne urmezi sfaturile. Știm cu exactitate ce alimente trebuie să consumi
Te simți bine în pielea ta, vrei o dietă sănătoasă și de ce nu, să trăiești cât mai mult. Pentru asta trebuie să ne urmezi sfaturile. Știm cu exactitate ce alimente trebuie să consumi.
1. Cafea - scade cu 40 la sută riscul apariției cancerului dacă o consumi în mod constant. Trebuie să o consumi pe toată durata zilei, nu toată deodată.
2. Ulei de măsline - asociat deseori cu o dietă mediteraneană, acest tip de ulei te ajută să nu faci atac cerebral și scade absorbția de grăsimi saturate.
3. Cereale integrale - sunt mai bune decât cele prelucrate, ajută la scăderea colesterolului și au fost eficiente în tratarea persoanelor cu diabet.
4. Mere - se spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță. Și așa și este deoarece nu îngrașă, este bun pentru inimă și scade colesterolul.
5. Vinul roșu - te poți răsfăța și își poți ajuta inima în același timp. Reglează tensiunea, imbunătățește circulatia și are roprietati anticancerigene, antiinflamatoare și antioxidante.
Așadar, aceste alimente nu trebuie să-ți lipsească de la mesele zilnice. Și cu cât vei avea o astfel de dietă, cu atât de te vei simți mai sănătoasă și vei trăi ani buni fără să treci pe la medic.
