De ce avem nevoie de ciocolată în viața noastră?
Publicat pe 24.08.2020 la 14:08 Actualizat pe 24.08.2020 la 14:16
E adorată de toate femeile, dar cu siguranța detestată de siluetă în cantități exagerate. Cu toate acestea ciocolata ascunde numeroase beneficii, nu doar grăsimi acumulate pe șolduri.
E adorată de toate femeile, dar cu siguranța detestată de siluetă în cantități exagerate. Cu toate acestea ciocolata ascunde numeroase beneficii, nu doar grăsimi acumulate pe șolduri. Ciocolata consumată în porții mici aduce un mare aport corpului și minții noastre.
Beneficiile ciocolatei
Îmbunătățește funcția creierului
Ciocolata crește fluxul sanguin la nivelul creierului, astfel îmbunătățindu-se funcția cognitivă. Ciocolata reducere posibilitatea aparției Alzheimerului deoarece împiedică procesul de îmbătrânire al acestui organ.
Te face mai fericit
Este dovenit științific că o bucățică de ciocolată are un efect pozitiv asupra noastră în momentele tensionate, de stres, oboseală. De ce? Pentru că prin consumarea de ciocolată se stimulează producerea endorfinelor (hormonul fericirii), care previne apariția depresiilor și nevrozelor.
Este bogată nutritiv
Ciocolata cu un conținut ridicat de cacao este foarte bogată în nutrienți și minerale, prezentând un procentaj de 10% fibre, fier, magneziu și zinc.
Este bogată în antioxidanți
Antioxidanții au rolul de a elimina radicalii liberi din organism. Ciocolata conține două tipuri de antioxidanți, flavonoizii și polifenolii, concentratia acestora fiind foarte ridicata in cacao, la un nivel asemanator cu ponderea pe care au au acesti compusi in alte superalimente celebre, cum ar fi acai, afine, merisor sau rodii.
Ajută aparatul cardiovascular
În urma unor studii s-a demonstrat că ciocolata acționează ca un puternic adjuvant al vaselor de sânge, menținând elasticitatea acestora. Mai mult de atât, polifenolii care se găsesc în acest produs au un rol important în reglarea nivelului de colesterol din sânge, crescând doar colesterolul ”bun” pentru corp denumit HDL.
Stopează poftele alimentare nesănătoase
Din lipsa de timp și program haotic, ne-am obișnuim să înlocuim mesele cu gustări nesănătoase care ne fac rău, de la fast food la tot felul de dulciuri procesate. Specialiștii au dovenit că înlocuirea acestor gustări cu ciocolată neagră reduce orice poftă pentru junk food, oferind organismului deja nutrienți.
Sursă: unicorn naturals.ro
Citește și: 5 exerciții pentru abdomen plat pe care le poți face acasă Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?
