Excesele culinare din timpul sarbatorilor si revenirea la un stil de viata sanatos

Publicat pe 27.04.2011 la 12:09 Actualizat pe 27.04.2011 la 12:18

Doar cateva zile petrecute in sanul familiei alaturi de friptura de miel, oua fierte, salata boeuf, cozonaci si pasca, iti pot da ulterior destule batai de cap. Din pacate, mancarea traditionala romaneasca este greu de digerat si nu tocmai sanatoasa. De aceea ai nevoie de un mic tratament care sa iti redea echilibrul dupa un asemenea dezmat culinar.

Bautura detoxifianta

Intr-o cana mica amesteca o parte suc de lamaie, o parte apa calda, putin piper cayenne si sucul de la o bucatica de un centimetru de ghimbir proaspat. Bea acest amestec la 30 de minute dupa ce te-ai trezit: iti va pune organismul in miscare.

Lamaia este cel mai bun ingredient detoxifiant, de aceea este si folosit in atatea tratamente. Iti va trezi sistemul digestiv, in timp ce piperul si ghimbirul au proprietati anti-inflamatoare ce ajuta in problemele cu balonarea si retentia de apa cauzate de mancarurile sarate si alcool.

Transpira

30 de minute de miscare pe zi dupa cateva zile de exces culinar iti vor prinde numai bine si vei scapa de sentimentul de vina legat de caloriile acumulate intr-un timp atat de scurt.
Gandeste-te ca ii vei da un restart organismului si il vei pune in miscare.

Cand iti iesi din ritm pentru cateva zile, cel mai dificil lucru este sa revii la un program normal. Insa, cu cat incepi mai repede, cu atat trecerea se va face mai eficient. Incepe cu putina miscare, nu te forta, insa nici nu lenevi complet pentru ca iti va fi mai dificil pe masura ce tot amani.

Verdeturi

Legumele versi sunt bogate in fibre ce te vor ajuta sa elimini grasimea si sarea consumate in timpul weekendului. Nutrientii si mineralele din legumele verzi (A, K, D si E) ajuta corpul sa elimine toxinele acumulate prin excesul de mancare si digestia incompleta.

Citeste si a1.ro!

Foto: livingcenter.org

În articolul Excesele culinare din timpul sarbatorilor si revenirea la un stil de viata sanatos:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Avertismentul primit de un cuplu după ce şi-a rezervat şezlongul cu un prosop 30 de minute, la hotel în Spania
observatornews.ro
Avertismentul primit de un cuplu după ce şi-a rezervat şezlongul cu un prosop 30 de minute, la hotel în Spania
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
HelloTaste.ro
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Care este “secretul” iubitei milionarului care a renunţat la cetăţenia română. E cu 24 de ani mai tânără decât el
as.ro
Care este “secretul” iubitei milionarului care a renunţat la cetăţenia română. E cu 24 de ani mai tânără decât el
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
close
x