Expunerea la soare fara protectie este benefica sanatatii

Specialistii spun ca este sanatos sa iesim in mijlocul zilei, la soare, fara crema de protectie. Conform unui studiu citat de Daily Mail, se recomanda 10-15 minute de soare, pe zi, pentru a creste nivelul de vitamina D.

Schimbarea parerii specialistilor vine dupa ce s-a ridicat problema nivelului scazut de vitamina D pe care il au din ce in ce mai multi oameni.

Cu toate ca oamenii de stiinta au avertizat ca expunerea la soare poate duce la cancer, acum problema este reprezentata de cremele de protectie.

Deficitul de vitamina D poate provoca boli cardiovasculare, diabet de tip II si numeroase forme de cancer, cat si slabirea sistemului osos.

Oamenii ar trebui sa-si expuna fata, bratele si picioarele, timp de 10-15 minute, la soare, de cel putin trei ori pe saptamana. Cea mai buna perioada din zi pentru a iesi la soare este chiar in mijlocul zilei, cand razele UVB au putere maxima.

Corpul are nevoie de vitamina D pentru absortia calciului si mentinerea sanatatii oaselor si dintilor. De asemenea, vitamina D este importanta si pentru buna functionare a sistemului imunitar.

sursa: intactnews.ro