Plimbarile zilnice sunt sanatoase
Publicat pe 16.11.2010 la 13:50 Actualizat pe 16.11.2010 la 14:25
O plimbare de numai 30 de minute pe zi ar putea ajuta la reducerea riscului aparitiei unor boli, inclusiv a dementei sau cancerului, sau ar putea incetini procesul de imbatranire.
Cercetatorii citati de Daily Mail au studiat 40 de lucrari realizate in ultimii patru ani si au descoperit ca persoanele care se mentin in forma si sunt active sunt cele mai sanatoase.
Beneficiile unei plimbari zilnice de 30 de minute sunt universale si ajuta femeile si barbatii de toate varstele.
Exista din ce in ce mai multe dovezi ca activitatea fizica zilnica ar putea scadea si riscul aparitiei dementei.
Specialistii au mai descoperit si ca exercitiile fizice sunt asociate si cu reducerea riscului aparitiei cancerului, iar daca timpul alocat plimbarilor sau sportului creste la o ora, cresc si beneficiile.
Totusi, cercetatorii nu au reusit sa identifice tipurile de cancer ce pot fi combatute cu ajutorul sportului, dar s-a descoperit ca, de exemplu, barbatii care fac mai multa miscare au sanse mai mici sa sufere de cancer de prostata.
"Corpurile noastre functioneaza corect cu un anumit nivel de activitate fizica, dar viata moderna ne face sa fim sedentari. Este clar ca femeile si barbatii ar trebui incurajati sa faca mai mult sport", a declarat Leslie Alford, de la University of East Anglia.
Citeste si Intact News
Sursa foto: inscription.icl-lille.fr
