Sportul este foarte important pentru copii! Află care este cel potrivit pentru micuțul tău
Publicat pe 11.03.2014 la 14:43 Actualizat pe 11.03.2014 la 14:59
Dacă îți dorești un copil sănătos, fără probleme la maturitate, trebuie să îl determini să facă sport
Hepta
Dacă îți dorești un copil sănătos, fără probleme la maturitate, trebuie să îl determini să facă sport. Cu toate acestea, ar fi bine să găsești o activitate care să îi facă plăcere și care să îi solicite anumiți mușchi. De preferat este să faci o distincție în funcție de genul copilului, băiețel sau fetiță.
Sporturile cele mai indicate pentru copii ar putea fi mersul pe bicicletă, dansul, tenisul, înotul, karate sau judo. Fiecare are efecte benefice asupra unui segment de mușchi sau unei părți a corpului.
Mersul pe bicicleta este benefic pentru aparatul cardiovascular și mărește forța și rezistența picioarelor.
Dansul întărește musculatura și confera o dezvoltare armonioasa.
Voleiul este un sport care dezvoltă toate părțile corpului. Coordonarea mișcărilor, agilitatea si elasticitatea mușchilor sunt beneficiile sale.
Tenisul solicită și el aproape toată musculatura și sistemul cardiovascular.
Înotul este unica activitate care se poate practica de când bebelușul are câteva luni. Acesta solicită în egală măsură toate părțile corpului.
Echitația dezvoltă musculatura trunchiului și a gambelor. Acesta are și o importanță educativă în ceea ce privește atitudinea față de natură și are beneficii psihologice.
Karatele dezvoltă agilitatea, echilibrul, rapiditatea reflexelor. Este benefic pentru controlul agresivității, excelent exercițiu de autocontrol și este indicat pentru copiii activi.
Judo dezvoltă autocontrolul, tonifică musculatura și îmbunătățește echilibrul. Deoarece este o disciplină la care se intră în contact fizic cu adversarul este recomandat pentru copilul timid sau care tinde să devină introvertit.
