VIDEO! Protejeaza-ti sanatatea inimii!

Publicat pe 07.10.2010 la 12:46

VIDEO! Protejeaza-ti sanatatea inimii!

Este extrem de important sa ne pastram o inima sanatoasa, numai ca uneori varsta sau mostenirea genetica nu ne sunt de ajutor. Lupta nu este insa pierduta si exista o multime de reguli care, odata respectate, ajuta.

Hipertensiunea arteriala este cea mai frecventa boala cardiovasculara, care este principala cauza de mortalitate in randul populatiei adulte, ea apare atunci cand sangele are o presiune prea mare. Poate fi controlata cu ajutorul alimentatiei. Cei care sufera de aceasta boala trebuie sa aiba grija la dulciuri si sa includa in mesele zilnice lactate.

Pestele, carnea slaba, uleiul de nuci, semintele de floarea soarelui au un continut ridicat de acizi grasi, esentiali organismului.

Printr-o alimentatie necorespunzatoare si sedentarism se ajunge la boli cardiovasculare extrem de grave.

Reducerea efortului fizic slabeste muschiul cardiac, acesta pierzandu-si puterea de contractie. Inima primeste si trimite mai putin sange in corp, deci mai putin oxigen catre organe si tesuturi.

Obezitatea este, de departe, cel mai mare dusman al inimii. Pe masura ce avansam in varsta, metabolismul scade si ar trebui sa facem din ce in ce mai mult efort pentru a contrabalansa nevoia de energie pe care o are organismul si sa prevenim cresterea in greutate. Solutia: cat mai multa miscare.

Fumatul dauneaza prin compusii chimici pe care ii degaja, aproximativ 4.000. Asupra inimii, fumatul are efect de scadere a tonicitatii. Conform statisticilor medicale, 2 din 10 fumatori sufera de boli de inima.

În articolul

VIDEO! Protejeaza-ti sanatatea inimii!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Din Londra s-a mutat într-un sătuc din România. De ce a renunțat Andrei la luxul de acolo, după 14 ani: "Am trait în Anglia ca un rege"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x