VIDEO! Tone up, pentru o forma fizica de invidiat!
Publicat pe 11.02.2011 la 16:29 Actualizat pe 11.02.2011 la 16:40
Daca nu vreti sa depuneti un efort foarte intens pentru a va mentine supletea trupului, puteti incerca noul program Tone up!
Tone up este programul ideal pentru clientele care au facut Pilates, care au trecut de partea de exercitii pentru incepatori, dar inca nu se simt pregatite pentru un exercitiu fizic foarte intens.
Practic, se obtin beneficiile exercitiilor Pilates date de stabilitatea si siguranta programelor la saltea, dar si a putinelor miscari inspirate din aerobic, pentru a crea acel plus de ardere calorica.
Este un exercitiu moderat ca intensitate, potrivit clientelor care nu sunt foarte bine antrenate, dar vor sa se provoace in plan fizic. Este un program care vizeaza intregul corp: se lucreaza bratele, abdomenul si picioarele.
