Adio, picioare umflate! Scapă de retenția de apă cu doar câteva alimente!
Publicat pe 29.06.2015 la 14:29 Actualizat pe 29.06.2015 la 14:55
Vinovată de kilogramele în plus, retenția de apă apare atunci când sistemul circulator este plin de apă. Acest fapt duce la apariția inflamației, întâlnite adesea la femeile gravide
Vinovată de kilogramele în plus, retenția de apă apare atunci când sistemul circulator este plin de apă. Acest fapt duce la apariția inflamației, întâlnite adesea la femeile gravide.
Pentru a evita aceste simptome neplăcute, încercați câteva trucuri ce ne ajută să scăpăm de excesul de apă din organism:
- fibrele, acestea punând în mișcare colonul și tractul intestinal, ducând la curățarea organismului.
- transpirația, nu reprezintă doar apa rămas în corp, ci și o mulțime de ioni de sodiu, care sunt prinși în interiorul pielii, motiv pentru care transpirația are gust sărat.
- apa, dezhidratarea este unul dintre motivele pentru care organismul reține apa.
- pepenele, împreună cu citricele și alte alimente bogate în potasiu, ajută la reducerea retenției de apă datorită compoziției care echilibrează nivelul de sodiu.
- peștele gras, bogat în omega 3, este o sursă ideală. Poți opta pentru variantele ton, somon sau hering.
