Sunt mai în formă la 40 de ani decât la 30! 4 trucuri ca să arăți DIN CE ÎN CE mai BINE
Publicat pe 15.05.2015 la 15:54 Actualizat pe 15.05.2015 la 16:25
Nu sunt vedete, nu sunt cunoscute pe Internet dar au făcut câteva schimbări în stilul de viață care le fac notabile. Iată 4 secrete pe care trebuie să le afli:
Galerie (4)
Kathie
Nu sunt vedete, nu sunt cunoscute pe Internet dar au făcut câteva schimbări în stilul de viață care le fac notabile. Iată 4 secrete pe care trebuie să le afli!
1. La 35 de ani, Kathie Leslie rămânea fără respirație când ieșea cu câinele la plimbare. La 42 de ani însă, ea și soțul ei au luat o decizie radicală - să-și schimbe stilul de viață urmând dieta South Beach. În 4 luni, a slăbit 13 kilograme. Apoi, a început să alerge cu un grup de prietene. Acum, parcurge între 5-8 kilometri de două, trei ori pe săptămână. Pentru ea, mișcarea a făcut toată diferența.
2. După 10 ani de sedentarism, Arin Leard a realizat că mușchii ei sunt aproape „inexistenți”. Și-a dat seama că dacă o să continue așa, nu va avea energia și forța necesară să aibă grijă de copii. Atunci, a început să meargă la sală cu o prietenă după muncă și să alerge. Astăzi, are în CV două maratoane pe jumătate și două triatloane.
3. De când a născut (la vârsta de 22 de ani), greutatea lui Aileen s-a dat peste cap. Orice dietă ar fi încercat, kilogramele dispăreau doar pentru a se întoarce. În final, a abandonat regimul și s-a concentrat pe alimentele integrale și controlarea porțiilor de mâncare. Apoi a început să facă mișcare iar de 5 ani menține o greutate stabilă.
4. La 47 de ani, Jeannette a fost lăudată de doctori pentru tensiunea arterială excepțională, spunându-i că are inima unui atlet. Asta după ce a început să aibă grija la mărimea porțiilor, să facă jogging și antrenament de forță. Un alt secret? „Odată ce îmi rămâneau mari, donam hainele ca să nu mai fiu tentată să mă îngraș din nou”.
