VINERI, 21 DECEMBRIE 2018

Top 7 remedii naturale pentru îmbunatățirea ficatului

Alimentația, stresul zilnic sau starea de epuizare totală sunt doar câțiva dintre factorii care influențează negativ funcția hepatică. Ficatul este cel mai important organ din corpul nostru deoarece are un rol esențial în susținerea întregului organism. Acesta este responsabil de eliminarea toxinelor, sinteza proteinelor, reglarea circulației, funcționarea adecvată a metabolismului și sistemului imunitar. Cu toate că este singurul organ care are capacitatea de a se regenera, un stil de viață necorespunzător îi poate afecta foarte ușor funcțiile. Pentru a avea un ficat sănătos, apelează cu încredere la remediile naturale. Tratamentele naturiste îl ajută să își exercite corect activitatea în organism. Este nevoie să îți schimbi stilul de viață și să introduci în alimentație câteva ingrediente care te vor ajuta să îți îmbunătățești funcția hepatică.

Iată câteva remedii naturale la care poți apela pentru a avea un ficat sănătos.

1. Silimarina, cel mai bun prieten al ficatului

Studiile științifice au demonstrat că silimarina are un rol protector și regenerator hepatic. Fiind un principiu activ din planta de armurariu, silimarina are proprietatea de a îmbunătăți și trata eficient ficatul. Acest organ se regenerează chiar și atunci când este afectat în proporție de 90%. Silimarina este recomandată pentru funcția hepatică anormală, leziuni hepatice, intoxicații și inflamații ale ficatului, colesterol ridicat, refacerea celulei hepatice. Silimarina 1000g are efecte terapeutice remarcabile și proprietăți antioxidante care se manifestă la nivelul tuturor celulelor din organism. Dacă îți faci griji pentru silimarina reacții adverse trebuie să știi că această substanță naturală are efecte secundare extrem de rare, în special la doze foarte mari. Pentru silimarină doza recomandată este de o capsulă de 2-3 ori pe zi. Utilizarea acestui produs reduce pierderea celulelor funcționale ale ficatului și încetinește degradarea țesutului hepatic. Silimarina este un supliment alimentar ce protejează ficatul împotriva efectelor nocive ale medicamentelor, alcoolului, substanțelor toxice, și favorizează funcția de detoxifiere. Este indicat un consum de silimarină regulat pentru a îmbunătăți semnificativ ficatul. Silimarina ficat 1000g stimulează metabolismul și produce modificări la nivelul învelișului celulelor ficatului.

În cazul substanței silimarină există beneficii esențiale pentru organism. Însă, indiferent de avantaje, produsul nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 6 ani. De asemenea, este indicat sa consulți prospectul silimarinei pentru a nu depăși doza zilnică necesară.

2. Ceaiurile din plante protejează funcția hepatică

Ficatul este un organ care se poate reface în mod natural, așa că obișnuiește-te să consumi ceaiuri din plante pentru a stimula eliminarea toxinelor și a bilei.

Ceaiul de anghinare este remediu sigur pentru ficat deoarece această planta conține cynarin. Este recomandat și în probleme mai grave precum ciroză, hepatită, insuficiență hepatică sau calcului biliari. Sunătoarea este o plantă care calmează stările inflamatorii de la nivelul ficatului. Ceaiul de sunătoare ajută la detoxifiere și grăbește refacerea celulelor hepatice. La fel de eficiente în tratarea afecțiunilor hepatice sunt și frunzele proaspete de păpădie.

Unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri indicate pentru îmbunătățirea ficatului este și ceaiul verde. Această licoare detoxifică ficatul, oferă energie organismului și contribuie la starea ta generală de sănătate.
Ceaiul din frunze de măslin, gălbenele, rădăcină de cicoare, șofran, rădăcină de brusture sau ceaiul boldo sunt de asemenea indicate pentru protejarea funcțiilor ficatului, eliminarea toxinelor și regenerarea celulelor.

3. Sucul de legume și fructe proaspăt stors face minuni

Probabil că nu te-ai gândit niciodată că un pahar de suc proaspăt îți poate salva ficatul. Ei bine, legumele și fructele conțin substanțe benefice pentru sânge și sistemul imunitar. Vei observa o îmbunătățire a funcției hepatice dacă consumi zilnic 250 ml de suc proaspăt din mere, sfeclă roșie, ridiche neagră, țelină, morcov și rădăcină de pătrunjel.

Legumele cu frunze verzi sunt indicate pentru ficat deoarece au un conținut ridicat de clorofilă vegetală și extrag toxinele din fluxul sanguin. Include în alimentație rucola, spanac, lăptuci, kale, brocoli, conopidă, muștar, gulie, țelină, pătrunjel sau varză.

Sucul din afine, lămâi, grepefruit, papaia, sfeclă roșie, morcov sau mere este de asemenea excelent pentru ficat. Combină fructe și legume proaspete, organice, pentru detoxifierea și protejarea eficientă a ficatului.

4. Turmericul, condimentul preferat al ficatului

Rădăcina de turmeric conține antioxidanți importanți și ajută la regenerarea țesutului hepatic. De asemenea, acest condiment stimulează secreția de bilă, asigură buna funcționare a vezicii biliare și ajută la detoxiferea organismului. Turmericul are proprietăți miraculoase, așa că este recomandat să îl folosești cât mai des în preparatele culinare. Popoarele asiatice obișnuiesc să bea apă cu turmeric pentru a menține sănătatea ficatului și a creierului. Ceaiul de turmeric curăță ficatul, are un efect anti-cancer și împiedică răspândirea celulelor tumorale.

5. Usturoiul menține ficatul sănătos

Banalul usturoi are capacitatea de a activa enzimele hepatice care susțin organismul în procesul de eliminare a toxinelor. Alicina și seleniul sunt doi compuși naturali care se găsesc din belșug în usturoi. Aceste substanțe ajută la curățarea și la protejarea ficatului. Nu trebuie să consumi cantități mari de usturoi pentru a beneficia de proprietățile sale. Chiar și o cantitate mică, pe care o consumi în mod regulat, are capacitatea de a sprijini ficatul. Usturoiul conține și sulf – un mineral care îndepărtează toxinele. Datorită acestei substanțe, usturoiul reduce colesterolul și trigliceridele.

6. Tărâțele de psyllium ajută la detoxifiere

Ficatul reprezintă uzina întregului corp. Pentru un organism curățat de toxine, este necesar ca ficatul să fie sănătos și să lucreze corespunzător. Tărâțele de psyllium au proprietăți terapeutice extraordinar de benefice pentru ficat. Acestea ajută în procesul de detoxifiere deoarece au un conținut ridicat de fibre. Și cum sănătatea ficatului merge mână în mână cu un colon sănătos, aceste tărâțe sunt ideale deoarece conțin de 14 ori mai multe fibre solubile decât ovăzul. Tărâțele de psyllium susțin absorbția toxinelor din organism, detoxifiază colonul, reglează glicemia și colesterolul.

7. Apa cu lămâie are un efect uimitor

Cea mai eficientă și simplă băutură care ajută ficatul este apa cu suc de lămâie. Consumă zilnic, dimineața pe stomacul gol, un pahar de apă călduță amestecată cu acest suc. Opțional, poți adăuga și o lingură de ulei de măsline extravirgin. Lămâia are proprietăți digestive și antioxidante. Această băutură previne afecțiunile hepatice, detoxifică ficatul, curăță vezica biliară, îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul și ajută la topirea grăsimilor din sânge.

Pentru un ficat sănătos, este posibil ca în cazul consumului de silimarină să întâlnim mult mai repede beneficiile deoarece această substanță se găsește sub forma suplimentelor alimentare. În cazul remediilor naturale, este indicat consumul îndelungat și adoptarea unui stil de viață sănătos pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Ficatul are un rol extrem de important în organism și ne ajută să supraviețuim. Ai grijă de sănătatea organismului tău pentru a preveni afecțiunile hepatice!


Foto: pexels.com

COMENTARII

Cum să dormi ca un bebeluș și să te odihnești foarte bine

acum 53 zile

Specialiştii, fie că e vorba de medici sau psihologi recomandă să dormim 7-8 ore pe noapte și acest sfat ar trebui luat în serios, căci odihna insuficientă poate fi periculoasă și, în timp, afectează în mod semnificativ calitatea vieții oricărei persoane.

9 Beneficii Pentru Sănătate a plantei Ashwagandha

acum 57 zile

Ashwagandha este folosită de 3000 de ani pentru a elibera stresul, pentru a creşte nivelul de energie şi pentru îmbunătăţirea concentrării.

Avantajele postului asupra stării generale de sănătate

acum 61 zile

Postul ajută atât pe plan spiritual, cât și fizic. Acesta poate ajuta organismul în moduri la care nu te-ai fi gândit. Beneficiile postului includ detoxifierea, vindecarea mai rapidă, pielea radiantă și hormonii anti-îmbătrânire, pe lângă apropierea de divinitate. Postul nu înseamnă doar abținerea de la mâncare și băutură, ci testarea voinței pentru o perioadă determinată de timp. În continuare, vom dezvolta avantajele acestei perioade asupra ta:

Cum să previi astenia de primăvară, afecțiunea care are efect asupra a jumătate din populație

acum 61 zile

Astenia sezonieră sau de primăvară apare mai des în cazul femeilor, afectează, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, jumătate din populație, și poate fi cauzată atât de imposibilitatea organismului de a se adapta noilor condiții de mediu, cât și de modificări hormonale sau o alimentație deficitară, lipsită de vitamine și minerale. De multe ori o poți confunda cu un episod depresiv, deși pe lângă simptomele comune acestuia, afecțiunea are și câteva specifice. Cele mai frecvente simptome sunt:

Aportul zilnic de vitamine si minerale: ce trebuie sa stii

acum 63 zile

Vitaminele si mineralele sunt substante nutritive care exercita roluri importante in organism. Acestea sunt necesare in cantitati mici, de ordinul microgramelor sau miligramelor.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »