VIDEO! Inima este grav afectata de grasimile pe care le mancam

Publicat pe 22.10.2010 la 17:06 Actualizat pe 22.10.2010 la 17:15

VIDEO! Inima este grav afectata de grasimile pe care le mancamcare

O inima sanatoasa se tine cu o dieta pe masura. Medicii spun ca alimentele pe care le punem in farfurie ne pot ajuta sa fim sanatosi, dar ne pot si imbolnavi daca nu tinem cont de niste reguli.

Mancare si sport. Asta ne recomanda medicii cardiologi pentru a ne mentine inima departe de boli.

Excesul alimentar de grasimi de origine animala, metabolizarea insuficienta a grasimilor in sange din cauza unei disfunctii hepatice sau consumul glucidelor in exces reprezinta factori importanti de risc ce duc la aparitia bolii.

Cum ne ferim de boli cardiologice?
Numarul de calorii din dieta se va corela cu necesarul caloric si gerutatea corporala ideala. Tratamentul este strict individualizat in functie de severitate, riscul global si de prezenta aterosclerozei.

Programul terapeutic consta in optimizarea stilului de viata cu sau fara medicatie. In general, dieta trebuie sa contina o cantitate crescuta de legume, cereale, verdeturi si fructe.

Dintre produsele animale se va consuma carnea slaba si lactatele cu continut scazut de grasimi. Alimentele prajite, grasimile animale, sosurile grase, produsele de patiserie si cofetarie, sau cele fast food trebuie evitate.

Glucidele reprezinta 50%-60% din aportul caloric, iar proteinele 10%-20% din caloriile totale.

Exercitiul fizic sau gimnastica aerobica, mersul pe jos, inotul dar si renuntarea la fumat sunt obiective ce trebuie atinse.

Foto: Hepta

În articolul

VIDEO! Inima este grav afectata de grasimile pe care le mancam

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 21 iunie 2024. Leii muncesc pentru ceea ce își doresc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
EXPERIMENT. O călătorie cu trenul pe caniculă arată ca în India. "Moarte, murim, n-avem aer"
a1.ro
Loredana, show total în plină stradă, alături de suporterii naționalei. Cum a fost filmată în fața Ateneului Român
HelloTaste.ro
Prăjitură cu ciocolată și cireșe. Rețetă simplă de brownie
Catine
Cheia către iubirea cosmică. Află despre triada lui Venus, potrivit astrelor
useit.ro
Mesajul pe care nu trebuie să îl copiezi vreodată în Google Chrome. Ce pățești dacă nu ignori acest text
as.ro
Cum reacţionat un cunoscut milionar când a văzut imagini cu soţia lui, goală, pe internet. Femeia de 37 de ani purta doar cizme
MediCOOL
Care este cauza bolii inflamatorii intestinale. Descoperirea făcută recent de cercetători
Spynews
Dezastru la un pelerinaj. Peste 550 de persoane au murit. Temperaturile de 51 de grade Celsius le-au fost fatale
DeParinti
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
MediCOOL
Alergiile de vară: care sunt principalele cauze și cum le poți gestiona
HelloTaste
Limonadă cu rodii. O băutură răcoritoare și sănătoasă
x