Cautare: 121 rezultate dupa tagul "exercitii fizice"

VIDEO! Nu sariti peste somnul de frumusete!

acum 3486 zile

Ne dorim toate un ten sanatos, fara cearcane! Pentru asta, insa, trebuie sa stim ca somnul este unul dintre ingredientele minune ale unei pieli impecabile. Somnul face bine la ten. Depinde, insa, cand dormim si cat si cum. Pofta de dormit vine daca noi ne dorim sa vina. Incercam...

VIDEO! Romanii nu sunt obisnuiti sa faca sport

acum 3490 zile

Romanii nu iau deloc sportul in serios. Trec rar sau deloc pragul salilor de antrenament, invocand, de multe ori, lipsa banilor. Exercitii fizice se pot face oriunde, spun medicii, care atrag atentia ca nu poti fi sanatos fara un dram de miscare . Recomandarea lor: faceti miscare de trei ori...

Exercitii cu gantere pentru musculatura bratelor

acum 3494 zile

Femeile ar trebui sa practice cu mai mult curaj sportul care presupune forta. Executat in sala, impreuna cu un instructor autorizat, acest tip de antrenament  modeleaza cel mai rapid. Iata cateva exercitii pentru modelarea musculara a bratelor, dar eficiente si pentru articulatii ...

Plimbarile frecvente scad riscul de cancer la san

acum 3499 zile

Femeile care se plimba frecvent au un risc mai mic de a face cancer la san cand ajung la menopauza, dupa cum se arata intr-un studiu realizat de cercetatorii americani.    Femeile foarte active au mai putine sanse de a face cancer de san decat cele sedentare, insa pana...

Cinci exercitii pentru coapse zvelte

acum 3499 zile

Noi iti demonstram ca se poate, daca ai un pic de ambitie. Cum se face ca insusi punctul central al trupului nostru, acolo unde formele ar trebui sa se onduleze apetisant, are obiceiul enervant sa ne tradeze si sa se rotunjeasca amenintator, trecand in decursul anilor de la "apetisanti...

10 minute pentru picioare tonifiate

acum 3500 zile

Desi nu mai e cald afara si nici picioarele atat de expuse, trebuie sa le pastram sanatatea si frumusetea prin exercitii zilnice. Cate zece minute in fiecare dimineata, intensiv consumate in sala de gimnastica, ofera rezultatele perfecte.    Adaugarea in programul zilnic...

Dr Oz/ Afla ce iti provoaca acele ingrozitoare dureri de spate!

acum 3501 zile

9 din 10 persoane se confrunta cu ele inainte de a atinge pragul de 50 de ani - durerile de spate . Majoritatea ajung la cabinet disperati, agonizand, cautand un remediu pentru durerile lor de spate. In functie de gravitatea situatiei, doctorii prescriu medicamente, terapii...

Plimba-te cat mai mult ca sa ai o memorie buna!

acum 3506 zile

Persoanele care merg pe jos cel putin zece kilometri pe saptamana au sanse mai mici de a avea probleme mintale la batranete. Conform unui studiu citat de Reuters, la care au participat 300 de subiecti din Pittsburgh, persoanele care mergeau pe jos circa zece kilometri pe saptamana au...

Aquagimnastica te mentine in forma la orice varsta

acum 3506 zile

Pare greu de crezut ca se poate scapa de celulita sau de kilogramele in plus fara prea mare efort si mult mai rapid decat mergand la aerobic. Aquagimastica, gimnastica in apa, face posibil acest vis.   Gimnastica acvatica poate face oricine, la orice varsta si in orice...

Exercitii Pilates, pentru un spate sanatos

acum 3511 zile

Faimoasele exercitii Pilates sunt foarte eficiente pentru intretinerea corporala, dar se folosesc cu succes si in recuperarea medicala.   Fizioterapeutii trateaza durerile de spate cu asemenea exercitii. Iar daca sunt efectuate corect, ele reusesc sa corecteze pozitiile...

Greseli comune atunci cand te apuci de exercitii fizice

acum 3516 zile

Auzim sfaturi de fitness de la vedete, de la colege sau de la ceilalti abonati la sala unde mergem. Care sunt cu adevarat bune si care dintre ele sunt erori?   1. Sa consideri exercitiile cardio singurele de care ai nevoie pentru a obtine un corp ferm. Dimpotriva,...

Sfaturi pentru o memorie de elefant la toate varstele

acum 3519 zile

Tuturor ni se intampla sa uitam cate ceva, lucruri minore sau dimpotriva date si intamplari care ne-au schimbat viata. Afla ca exista lucruri pe care le poti face pentru a-ti imbunatati memoria.    La 30 de ani   Consuma...

Patru mituri despre fitness

acum 3520 zile

"Adevarat sau fals" e un joc care-ar merge de minune cand e vorba despre diete si reguli pentru o forma fizica optima. Informatii noi si vechi se bat zilnic cap in cap. Studii ce apar te miri unde lanseaza teorii de genul "ciocolata nu ingrasa", "vinul rosu...

O dieta corecta este cel mai eficient medicament

acum 3525 zile

"Alimentul tau sa fie medicamentul tau, iar medicamentul tau sa fie alimentul tau", spunea Hipocrate, parintele medicinei. 70% dintre boli ar putea fi prevenite daca avem o dieta echilibrata si facem exercitii fizice zilnic.   De asemenea, potrivit specialistilor,...

Alergarea, cea mai indicata pentru o buna conditie fizica

acum 3525 zile

Fie ca alergi afara, fie in sala, efectele sunt foarte bune. Dar pentru o conditie fizica de exceptie este recomandat sa apelam la alergatul pe banda, sub atenta supraveghere a unui instructor   Avantajele folosirii aparatelor cu banda de alergat sunt cunoscute - usurinta in...

Abdomen plat cu exercitii simple

acum 3525 zile

Cine nu-si doreste un abdomen plat? Numai ca de multe ori se ramane la stadiul de dorinta, pentru ca nu multi stiu ca nu trebuie sa faci un efort foarte mare pentru a-ti atinge scopul.   Instructorul de fitness Vasile Gabriel de la Gym House incearca sa faca din exercitiile...

Exercitii impotriva celulitei

acum 3528 zile

Celulita afecteaza in cele mai multe cazuri fesierii si coapsele. Dar poate fi o pacoste si cand se afla pe  brate, talie si abdomen.   Nu putine femei constata ca, mai ales dupa varsta de 30 de ani, se “pricopsesc” cu nejunsuri  provocate de tesutul...

Ce e de facut daca ai un metabolism lent

acum 3531 zile

"Am un metabolism bun" pare replica folosita cel mai frecvent de actritele sau modelele trase prin inel atunci cand sunt intrebate cum se mentin in forma. Cine mai are chef sa detalieze diete chinuitoare si prohibitive sau sa explice punct cu punct secretele unei infometari...

VIEO! Afla cum te mentii in forma, la Wellness Show!

acum 3531 zile

Ne place sa mancam bunatati, dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa aratam bine. Cheia frumusetii? Miscarea.   La Wellness Show, cea mai importanta expozitie dedicata fitness-ului, spa-ului si frumusetii, aflati cum va puteti mentine in forma. Totul pentru o viata frumoasa si...

Exercitii la sala pentru brate tonifiate

acum 3533 zile

Efortul la sala, abdomenele bine executate intr-un timp limitat au efecte destul de spectaculoase asupra corpului. Doar cu bratele este mai greu, redobandirea supletii lor necesitand o atentie speciala.   Exista totusi metode de a modela eficient si chiar suficient de repede...

1
2
3
4
5
»